Sinus Relief Nasveti

Sinusitis jeskupna sinus zdravstveno stanje, ki ga je vnetje dihalnih poti , neposredno povezane s sluznico nosnih . To povzroči blokado zaradi objavili nosu kaplja in pritisk v notranjosti kosti nosu . To se kaže v mehkosti na prostem prehodov in membranah . Prav tako omogoča nosnice nabreknejo inoseba dobi občutek zatohlost v glavo. To lahko povzroči sluznice odvajanje od nosnice , izcedek iz nosu, pomanjkanje okusa in /ali vonja , in zabuhle oči. Vdihavajo paro in poveča vlažnost

pri vdihavanju pare razbremeni drenažo , ki jih povzročajo vnetje sinusov . Uporaba dnevni nosni namakanja tudi pomaga . Veliko izdelkov over- the-counter sinus reliefne kot fizična slanega razpršila uporabljajo večkratdnevno in sinuse vlažen so na voljo .

Uporaba vlažilca ali uparjalnikov sprosti več vlage v zraku , ki pomaga zmanjšanje sinusov težave. To spodbuja tudi nosno olajšavo med spanjem . Izparilnik ali vlažilnik mora biti dobro vzdrževana in vedno biti čista , da bi preprečili onesnaženje in širjenje bakterije ali glivice . Čehumidier ali uparjalnika ni takoj na voljo , dajanje skledo z vodo v bližini radiatorjev v prostoru je lahkoalternativa .
Pitje dovolj tekočine

želite obdržati vlago v telesu , pitje veliko tekočine , kot so voda in in vitaminskim sadnih pijač je bistvenega pomena. Pijače, ki vsebujejo kofein , kot so kava , čaj, kola in druge gazirane pijače niso dobre možnosti , ko poskušajo lajšanje sinusitis , ker so ti diuretiki in lahko povzroči dehidracijo in dodatno poslabšale sinusov težave. Naravni antiseptik , kot medu in naravni vir vitamina C kot limone je mogoče raztopiti v vroči vodi ali zeliščni in sadni čaj kot alternativo redni čaj z vsebnostjo kofeina .
Vadba zdrav življenjski slog

Vadba zdrav življenjski slog in redno jedo sadje in zelenjavo, so koristne za sinusni olajšave. Ob papaja encimi raztopijo v ustih med licem in dlesnijo približno štirikrat na dan v tako pomaga zmanjšati oteklino sinusov . Poleg vdihavajo paro in uporabi vlažilnik na domu ali na delovnem mestu, pri čemer veliko vroče prhe in uporabo tople obkladke razbremeni tudi otekanje sinusov . Vadba na prostem pomaga povečati prekrvavitev telesa in jasne sinusi prehode . Znotraj sobe , mora biti toplo , in če jetemperatura zunaj ni preveč mrzlo ,Okno v spalnici je najbolje pustiti odprta za svež zrak kroži . Ko trpijo zaradi zamašenega nosu med spanjem , propping z vzglavniki pomaga olajšati dihanje.