Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Public Health Safety | javno zdravje |
    Pogosta O savnah
    starodavne vrste kopeli , jetradicionalna finska savna večkrat uporabljeno , od ženske porodu, da pred praznovanje ali praznik . Sodobni savne se v glavnem uporabljajo za zdravstvene namene , da se sprostite telo in duha . Kako vroče ?

    Ogrejte savno na vašo željo temperaturo . Če redno uporabljate savno , ga nastavite med 170-190 stopinj Fahrenheit . Če niste navajeni na vročino , je najbolje , da začnete pri nižji temperaturi , kot je 160 stopinj Celzija , in nastavimo na vročini.
    Dry ali Steam ?

    finske savne tradicionalno so suha ali mokra. Glede na severnoameriškem savn družbo , " jele kopel v svetu, kjeruporabnik nadzoruje tako temperature in vlažnosti . " Za mokro savno , potresemo ali uporabite zajemalko vlijemo vodo čez skale . Če ste v infrardeči savni , s toploto z infrardečo onesnaževalce ustvaril , si lahko samo suho savno .
    Je varno ?

    Vprašajte zdravnik pred uporabo savne , še posebej, če imate zdravstvene motnje ali stanja. Bodite prepričani, da čakati eno uro ali več po zaužitju , preden gre v savno . Najvišji znesek časa, da bi morala ostati v savni je 30 minut . Pitno vodo in imajo lahek prigrizek po zaužitju savno bo pomagalo rehidrirajo vaš sistem in dodajanje hranil.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane