Udeležba v športu , jenačin za ljudi, da uveljavljajo in uživajo svoj prosti čas . Za mnoge ljudi, športne aktivnosti , ki so skoraj edini obliko redne vadbe . Vendar pa se lahko koristi za zdravje zaradi športa se ublažil poškodb , povezanih s športom . Zaradi vključenih v šport tveganj morajo udeleženci zavedati nevarnosti. S primerno previdnostjo in previdnostnih ukrepov , večina ljudi lahko uživajo v užitek športa in zdravstvene koristi vadbe. Prednosti Redna vadba