Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Public Health Safety | javno zdravje |
    Kako uporabljati EZ Bar
    EZ Bar jedolg metal bar namenjeni za uporabo pri izdelavi . V nasprotju z rednim curl bar , ki je naravnost ,EZ Bar ima krivulje , ki je načrtovana za postavitev strani. Z dajanjem roke v teh posebnih mestih, ki jih lahko poveča kakovost vašega vadb in krepitev mišic v rokah in biceps . Uporaba EZ Bar za kodre ni vse, da se razlikuje od uporabe redno bar za isto stvar . Navodila

    1

    Položite roke na EZ Bar na dveh mestih, kjer bar zavojev. Tvoji prsti mora biti obrnjena navznoter proti telesu .
    2

    tesno stisnite EZ Bar , ampak ne do točke, ko si poškodoval dlani in prsti.

    3

    Potegnite EZ bar navzgor proti telesu , ustavljanje , ko jebar nekaj centimetrov od prsi .
    4

    počasi spustite roke , hkrati , medtem ko znižanje EZ bar .
    5

    ta postopek ponovite za koliko časa boste potrebovali , da se počutijo , kot da ste gotten dober trening .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane