Načini za preprečevanje Teen kajenje

Čeprav se ještevilo najstnikov , ki uporabljajo cigaret zmanjšala od leta 1990 ,American Cancer Society ( ACS ) poroča, da so najstniki več kot odrasle danes še vedno kadi . ACS tudi ugotavlja, da so najstniki, namenjen posebej tobačne industrije, prek medijskih oglasov , ki vplivajo na mlade, da kadijo . Vendar pa lahko starši ukrepati na več načinov, da bi preprečili njihovo najstnike od kajenja . Za zgled

Glede na kliniki Mayo , vaš najstnik je bolj verjetno, da kadijo , če bi kot matično dima. Da bi vaše teen upreti cigarete , zgled in ne kaditi. Če nistekadilec, se posvetujte s svojim otrokom o tem, kako dober je občutek, ne bodo odvisni od nikotina. Če ste trenutno kadite, si prizadevajo , da bi prekinil navado . Kot kaže,Mayo Clinic , se obrnite na svojega zdravnika in poiskati nasvet o tem, kako prenehati kaditi . Potem odkrito razpravljati stiske končujem cigarete z vašim teen in se prepričajte, da razume, da je kajenjezasvojenost .
Izračun stroškov

Mnogi najstniki uživajo ob denar in porabo je na zabavnih predmetov, kot so obleke , glasbenih CD-jev , čevlje in socialne zabavo. Glede na kliniki Mayo , je pomembno, da izobraževati svoje teen o stroških cigaret . Usesti z vašim teen in določitev cene škatlico cigaret . Nato izračuna tedenski , mesečni in letni strošek vzdrževanja tobaka navado . Vprašajte svojega teen , če bi ga raje porabili svoj ​​denar za drago , potencialno škodljivih navad ali drugih predmetov, kot so elektronika, pripomočkov ali zabavo.
Poskusite vlogo igrajo

Mnogi najstniki začnejo kaditi zaradi pritiska vrstnikov, od prijateljev in znancev . Pomoč vaš najstnik upreti ta pritisk z razpravo o potencialnih situacij in igranje vlog . Na primer , se posvetujte s svojim teen , kaj bi rekla , če ji nekdo ponudi cigareto v avtu na poti domov iz šole . Pomagajte ji s svojim odgovorom , če bi se bori, da bi našli ustrezen odziv. Mayo Clinic priporoča preprost odgovor kot je : "Ne , hvala, ne kadim . " Glede na osebje Mayo Clinic , "bolj vaše teen prakse, ta osnovni zavrnitve ,bolj verjetno je on ali ona bo v trenutku resnice , da ne. "
Pogovorite se o škodljivih učinkih

pomagalo vaše teen razumeti škodljive učinke kajenja cigaret , mu pokažeš na spletu fotografije nekadilec je zdravo pljuč , kot tudi kadilca nezdrave pljuč . Primerjajte dveh organov in statističnih raziskav glede raka in drugih bolezni, ki jih povzroča kajenje cigaret . Poučevanje vaš najstnik o škodljivih fizičnih vidikih kajenja in zasvojenosti lahko pomaga vaš teen izogibaj cigaret .