Kako pomagati zakonec kajenje

Vsako leto kajenja umre več kot 400.000 ljudi po vsem svetu v povprečju. Ob zakonca , ki kadi lahko počutijomalo prepričljivo , z zdravstvenimi tveganji , ki pridejo skupaj z drago navado . Pomoč vaš zakonec bo preskok v zlom navada jeizziv, vendarzdravemu načinu življenja , je mogoče s spodbujanjem in podporo na poti . Navodila

1

Spodbujajte svojega zakonca na njeno prizadevanje, da bi nehal kaditi s pozitivnim armature. Vpiti nov hobi ali se pridružijo klubu ali skupini skupaj , da bi jo zamotiti , medtem ko se prebija navado . Zdravi motečih dejavnikov , kot so telovaditi skupaj , hoditi na zmenek skupaj , ali so se pridružili športni ligi bodo vsi pomagali, da ji misli od kajenja .
2

sami izobraževati o tem, kaj simptome naj pričakujem. Odstop od kajenja lahko povzročijo depresijo in anksioznost. Ostani sočutni , da vaš zakonec in njenih čustev , kot je ona , ki se ukvarjajo z zlom svojo navado kajenja jo potolaži in ji spodbujanjem vsak korak v procesu.
3

raziskujejo različne možnosti in metode, ki so na voljo za pomoč Postopek . če je vaš zakonec je borila opustiti kajenje hladno Turčija , obstajajo stvari, ki jih lahko predlagajo , da ji pomagajo pri procesu , če ona je pripravljena , da jih preizkusijo . Nekatere metode za pomoč uporabnikom, prenehati s kajenjem , vključujejo nikotina žvečilni gumi, nikotinski obliži in celo elektronske cigarete " , " Nekaj ​​manj tradicionalne metode, kot so hipnoterapijo so se izkazali za učinkovite za mnoge ljudi. Če ena ne deluje, predlagam, ona poskusite drugo. Več, kot veste o procesuveč podpore lahko ponudi .
4

Ostani pozitivna , če je vaš zakonec daje v skušnjavo med svojim poskusom , da zaprete . Breaking navado kajenja jedolgotrajen in zahteven proces, za nekatere. Spodbujajte jo , da se držijo svoji odločenosti, da zaprete . Biti zahteven ali kruto , če ima vaš zakonec zdrs in se počuti odvrnilo bodo dodali le stres odnehal - lahko jo na koncu ustaviti poskuša skupaj

.