Kako Get Free Pomoč za Quit Smoking

Po navedbah National Cancer Institute , vsako leto kajenje povzroča po ocenah 443.000 smrtnih žrtev . Oseba lahko želijo prenehati , vendar imajo težko obdobje za to. Kajenje jezasvojenost , odvisnosti in so zelo težko zlomiti , toda ljudje kar naprej poskuša . Po poročanju Centra za nadzor in preprečevanje bolezni ,ocenjenih 13,4 milijona odraslih vsakodnevnih kadilcev v letu 2007 so prenehali s kajenjem vsaj en dan v zadnjih 12 mesecih , ker so poskušali prenehati . Če želite zapustiti , ne obupajte . Obstaja veliko prostih virov za pomoč si zlomil navado . Navodila

1

Pokličite svetovalca na National Cancer Institute v 877 - 44U - QUIT ( 877-448-7848 ) . Svetovalec lahko odgovori na vprašanja, ki jih imate in vam koristne nasvete in več sredstev.
2

Pridobite brezplačno vodnik s koraki za prenehanje kajenja iz Smokefree.gov . Kliknite na "Najdi orodij, ki vam Quit ", nato na "UporabiStep -By - Step Quit Guide. " Nato lahko izberete, da si ogledate ali preneseteQuit Guide.
3

Pridružite se EX programa. EX je pod pokroviteljstvom National Alliance for Tobacco ukinja . To vključuje javne zdravstvene organizacije, nonprofits , fundacije in podjetja poskušajo pomagati ljudem prenehati s kajenjem . Program je brezplačen. Pojdite na Becomeanex.org izkoristiti vseh prostih sredstev.
4

Pridružite lokalno podporno skupino . Si lahko ogledate na spletu, za skupine , kot so Nikotin Anonimno ali najti drugo podporno skupino. Ko že govorimo drugim v vaši situaciji vam lahko pomaga skozi težke čase za prenehanje kajenja . So morda lahko , da vam nasvete , ki so delali za njih.