Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Public Health Safety | kajenje |
    Kako Stop Smoking obliži
    opustili kajenje, je eden izmed najboljših stvari, ki jih lahko naredite za vaše zdravje . S to en korak , lahko zmanjša tveganje za nastanek nekaterih vrst raka , kot tudi bolezni srca. Vendar pa je težko prenehati s kajenjem , vendar z uporabo pripomočkov za odvajanje od kajenja, kot so nikotinskega obliža , lahkoprehod lažji . Navodila

    1

    nanesite nikotina obliž na vašem telesu , in začeti z največjim obliž moči . Obliž pustite na največ 24 ur. Obliž za javnost nikotina v telo postopoma , medtem ko ga nosite za zmanjšanje posledic odstopa od nikotina . Obliž tudi gets ste se počutiš enakomerno čez dan , ker ni " high" po cigarete , ki mu sledi" nizko" , če želite še eno cigareto .
    2

    nanesite še en obližNaslednji dan , vendar na drug del telesa . Uporabo dveh popravke na istem mestu v enem tednu lahko povzroči draženje kože. Nekateri ljudje imajo motnje spanja , medtem ko uporabljate obliž , po MayoClinic.com . Če boste to storili , so na voljo 16- urni obliže , ki bi lahko pomagali , ali pa bi vzeli obliž , medtem ko spiš . Vendar pa lahko odstranite obliž ponoči težko zjutraj, saj boste hrepenijo nikotin , dokler si dal na naslednji obliž in ko začne veljati.
    3

    naprej uporabljati obliž vsak dan, dokler najmočnejši so odšli , nato pa uporabite tiste na srednji jakosti , potem najšibkejši narave. To običajno traja od osem do 12 tednov za dokončanje uporabljati obliže . Glede na zdravstveno Kanado , lahko zelo težki kadilci koristi od uporabe obliža še dlje .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane