Rapid Nikotin Detox

Nikotin Odvisnost se pojavi, kooseba ne more prenehati z uporabo nikotinskih izdelkov , kot so brezdimni tobak , cigarete ali cigare , glede na kliniki Mayo . Odtegnitveni simptomi lahko vključujejo anksioznost , razdražljivost, spremembe razpoloženja , jezo in težave s spanjem (ko je obupal nikotina ) . Če ste poskusili opustili sami brez uspeha , lahkozdravnik lahko ustvarite načrt detox za vas. To vključuje uporabo zdravil za detox , svetovanje in izdelavo sprememb življenjskega sloga . Nikotin nadomestno zdravljenje

Glede na American Heart Association , lahko nikotin nadomestno zdravljenje pomaga pri nikotina detox . Ta terapija je na voljo v različnih načina, vključno pršilo pastile in dlesni . Ta zdravila so na voljo preko recepta in pozorno spremlja zdravnik .

Nikotin prav tako povečuje dopamina v možganih , kar pomaga zmanjšati simptome odtegnitve . Nikotin nadomestno zdravljenje ni za ljudi, ki so noseče , mlajši od 18 let ali kadijo manj kot 10 cigaret na dan, glede na kliniki Mayo .
Zdravila , ki ne vsebujejo nikotina

Drug način za detoksikacijo od cigaret je s pomočjo zdravil na recept , ki ne vsebujejo nikotin . Antidepresivi , kot so Wellbutrin in Zyban , povečajo raven dopamina v možganih .

Stranski učinki teh zdravil lahko vključujejo vprašanja spanja in suhost v ustih . Ljudje z zgodovino vprašanj zlomov lobanje in spanja , ne smejo jemati ta zdravila .
Nikotin Svetovanje

Glede na American Heart Association , z uporabo zdravil v v povezavi s svetovanjem , jenajbolj uspešna metoda za razstrupljanje telesa od nikotina na dolgi rok . Vedenjsko svetovanje osredotoča na to, da pacientom spretnosti sposobnosti, ki so potrebne , da se prepreči ponovno uporabo nikotinskih izdelkov . Posvetujte z zdravnikom o lokalnih programov na vašem območju .
Nasveti za spopadanje z Umik

telesno aktivnostjo se je izkazalo, da zmanjšanje telesne mase , povezane z obupal nikotina in zmanjšuje umik simptomi , glede na kliniki Mayo .

Prav tako se izogibajte situacij, ki lahko sprožijo potrebo po uporabi nikotina . Na primer , nekateri ljudje morda v skušnjavi, da kadijo , ko pijete alkohol ; drugi uporabljajo nikotina v času stresa . Izogibajte se te situacije, ko je to mogoče .

Mayo Clinic priporoča tudi načrtovanje motnjam. Nikotin poziva zadnjih pet minut ali še manj . Naredite seznam motečih za teh časih , kot so sprejetje hojo , bo v telovadnici ali sodelujejo pri hobi , ki zavzema svoje roke .