Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Public Health Safety | kajenje |
    Kako čas Simptom zboljšanje Po opustili kajenje
    Ko si nehal kaditi , vaše telo začne okreva svoje zdravje takoj. Koristi začeli v nekaj minutah in se nadaljuje do konca svojega življenja . Kadilci , ki quit ugotovili, da je njihovo zdravstveno stanje izboljša v nekaj dneh ali tednih , in tistih, ki ostanejo nekadilci lahko bistveno zmanjša tveganje za pojav bolezni v enem letu. Dlje ko greš brez kajenja ,večje koristi odnehala . Navodila
    1

    Count 20 minut po zadnjem cigareto . To je, kako dolgo traja, da se vaš srčni utrip in krvni tlak , da se vrnete na normalno raven .
    2

    Štetje 12 ur po zadnji cigareti. To je , kako dolgo traja , da se raven ogljikovega monoksida v krvi , da se vrnete v normalno stanje .
    3

    Mark your koledar za dva do tri tedne po zadnjem cigareto . V tem času se bo delovanje pljuč in krvni obtok izboljša .
    4

    Mark your koledar za devet mesecev po zadnjem cigareto . V tem času naj bi kašelj in zasoplost ne bo večproblem. Cilia v pljuča se bo spet normalno funkcijo , kar pomeni, pljuča lahko še enkrat ročaj sluz , čisti pljuča in boju proti okužbi .
    5

    Mark your koledar za eno leto po zadnjem cigareto . Ki ste jih zmanjšati svoje presežno tveganje za bolezen koronarnih arterij na pol.
    6

    Upoštevajte dolgoročne obletnic . Pet let po tem, ko si nehal , vaše tveganje za možgansko kap , je bistveno nižja - morda tako nizka, kotje nekadilcev . Deset let po tem, ko si nehal , vaše tveganje za smrt zaradi pljučnega raka je polovicakadilca . Tveganje za druge kadilskem raka , kot je rak ust , žrela , mehurja , materničnega vratu in trebušne slinavke , zmanjša tudi. Nehaj se že 15 let in ste zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja na nivo neke nekadilcev .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane