Kako Chew Help Quit Smoking

je prenehanje kajenja zelo težko, sajnikotin v cigaretah je zelo zasvoji . Kot kadilec , ste brez dvoma poskušal prekiniti navado, več kot enkrat . Kajenje ne lefizično zasvojenost , ampak tudipsihično odvisnost . Dejanje poseganje v paketu za cigarete , da bi jo prižgal , puhala , ki vdihavajo , in flicking pepel so vsi zelo zakoreninjena v vsakdanjem življenju kadilca . Večina kadilcev ugotovili, da , ko prenehajo , ne vedo , kaj naj z rokami . Uporaba brezdimni tobačni jeopcija za nekatere kadilce , da dol cigarete. Tisto, kar potrebujete
brezdimni tobačni
zavojčka
snusa vrečkah
Proste Prikaži več navodil
1

Poskus brezdimni tobak namesto cigaret, ne sme biti dobra ideja, glede na vaš pogled brezdimni tobak . Žvečiti , saj je včasih iz Združenih držav Amerike, je zelo drugačen od tistega,švedska so bili z uporabo za let . To je znano kot snusa - izgovori kot " zanko " z "S" na začetku . Snus jeoblika tobaka v prahu , ki je pasterizirano in paro cured namesto ognja pozdraviti kot ameriški snuff je . Ta proces para zmanjšuje rakotvorne snovi , s čimer za zdravo proizvoda kot cigaret ali njuhanje .

Snus je na voljo v dveh oblikah , zrahljana ali vrečkah , kot to počne ameriški njuhanje . Vrečke so bolj priljubljena za tiste, ki jo uporabljajo, da prenehati s kajenjem , medtem ko jesvoboden , je bolj priljubljen med tistimi, ki so jo začeli uporabljati in ne kaditi. Na Švedskemštevilo uporabnikov snus večje od števila kadilci cigaret . Incidenca raka kakršni koli nikotina povzročil izdelek je na Švedskem zmanjšal bolj od njihovega prebivalstva prenehati s kajenjem v prid uporabe snusa . ( Glej referenčno 3 )
2

Nakup pločevinko švedskih snusa vrečkah ali ameriških snuff vrečke iz vašega lokalni trgovini tobaka. Švedski snus je na voljo v Združenih državah Amerike, vendar blagovnih znamk na voljo , so omejene. To je mogoče kupiti od spletnih trgovin zunaj Združenih držav , kot tudi.
3

Končaj vse kajenje cigaret pred uporabo brezdimni tobačni ali snusa . Najlažji način je, da začnetedan brez cigarete in uporaba snusa ali njuhanje na njihovem mestu . Ko ste običajno prižge prvo cigareto na dan , uporaba snusa ali njuhanje namesto
4

Postavite Kup švedskega snusa pod zgornjo ustnico na sprednji strani. ; obstajajo manj žleze slinavke na tem področju, zaradi česarje snus izdelek naravno pljuvati brezplačno . Če uporabljate ameriško njuhanje , ga postavite v spodnji čeljusti , med vaše dlesni in zadnjih zob . To je pljunil brezplačno , kot tudi, ampak zato, ker obstaja več žlez slinavk na spodnji čeljusti , lahko povzroči nekaj izmečka . Nikotin Zadovoljstvo bo trajal 30 do 45 minut .