Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Public Health Safety | kajenje |
    Najlažji način za Stop Smoking
    Kajenje je eden od najpogostejših mogoče preprečiti dejavniki pri boleznih ljudi in bolezni . Kadilci , ki quit nižje svoja tveganja za številne bolezni , vključno z rakom na pljučih , emfizem , pljučnica , bronhitis, možganske kapi in srčnega infarkta . Medtem ko so opustili kajenje , jeresen izziv , uspeh premagal zasvojenost jeuresničljiv cilj . Raziskave kažejo, da jenajlažji način, da prenehajo kaditi združiti spremembe v vedenju pri zdravljenju odvisnosti in fizično nikotina in svetovanja . Vedenjske spremembe

    Če želite prenehati kaditi , se pripravite za prihodnje izzive . Breaking zasvojenost je lahko zelo težko, in pojasniti svoje cilje pred časom, je lahkoogromno pomagal. Pick določen datum prenehati s kajenjem . Povejte svojemu zdravniku , prijatelje in ljubljene o vaših načrtih . Pred vašo datumu prenehanja , začeli odstranjevanje tobak in predmete , povezane s kajenjem iz nekaterih krajev, ki jih pogosto kadijo , kot tvoj avto ali na delovnem mestu . Več o tem, koliko ste zanesti na kajenju , ki ga grafikonov , kako pogosto kadiš , kot tudi časi dneva ( zjutraj , po obroku , med odmori , itd ), ki so vam najbolj nagnjeni k sveti.

    Poleg teh korakov , boste morali spremeniti nekaj svojih vedenj , ko boste nehali kaditi . Izogibajte se družbene razmere ( bari, restavracije kajenje) , ki sprožijo kaditi. Najdi dejavnosti ali zdravo hrano , ki zasedajo svoje roke . Najdi nadomestne predmete ( zobotrebce , korenje, žvečilne gumije brez sladkorja ), za usta. Izogibajte se alkoholu in kofeinske pijače. Pogoste nekadilce kraji (knjižnice, telovadnice , muzeji ). Uporabite vajo opravljati svoje telo in duha.
    Reševanje Fizični Addiction

    lahko naslovite vašo fizično zasvojenost z nikotinom z uporabo več različnih možnosti.

    nikotin nadomestno zdravljenje ( NRT ) jemetoda, ki začasno nadomešča s kajenjem z izdelki , ki prinašajo nižje kontrolirane odmerke nikotina. To omogoča kadilcem, da se osvoboditi odvisnosti od višjih zneskih nikotina , in tako odpravlja izpostavljenost do številnih dodatnih nevarnih snovi v cigaretah . Nadomeščanja nikotina, ki so v številnih brez recepta in recept oblikah, vključno gumi , obliži , pastil, inhalatorje in pršilo . Ne glede na obliko izberete, je pomembno, da sledite navodilom , ki so priložena izdelku. Se zaveda, da so te terapije začasne podporne vodijo do konca uporabo nikotina . Niso mišljeni kot spodnje nikotina alternative za nadaljnjo zasvojenosti. Posvetujte s svojim zdravnikom za posebna tveganja, ki se ukvarjajo z različnimi oblikami nadomestnega zdravljenja z nikotinom . So bili razviti

    Dva brez nikotina zdravil na recept za boj proti odvisnosti od nikotina . Buproprion SR ( Zyban ) je antidepresivs podaljšanim sproščanjem , da simptomi robniki umika in nikotina cravings . Vareniklin ( Chantix ) ima podobne učinke , z dodano sposobnost blokiranja nikotinske receptorje v možganih . V letu 2009 je Upravaza hrano in zdravila ( FDA) izdala najvišje možne opozorila uporabe za obe od teh zdravil , navaja možnost, depresijo, samomorilne misli in sovražno vedenje. Obiščite svojega zdravnika za polni informacij o teh izdelkih .
    Svetovanje in pomoč

    Dostop številne vire svetovanja so vam na voljo . Pokličite Quitline American Cancer Society je , ali podobne vire na vašem območju , za prost dostop do telefona usposobljenih svetovalcev . Posvetujte se s svojim zdravnikom, za informacije o programih za kajenje stop , ki zaposlujejo usposobljeno osebje . Pridružite podporno skupino , kjer si lahko delite izkušnje z drugimi, ki so v postopku prekinitve odvisnosti od nikotina .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane