Kako Stop Smoking Z lizike

Obstaja veliko tehnik , ki pomagajo ljudem prenehati kaditi in obstajajo številne prekinitve nekadilce pripomočki na trgu . Nekatere od teh pripomočkov so precej drage , še posebej, če vam vzame daljši čas k opustitvi kajenja . Na srečo, obstajajo poceni izdelke, ki jih lahko kupite , da vam pomaga prenehati kaditi . Eden od teh izdelkov jepreprosta paket lizike . Tisto, kar potrebujete
lizike
Proste Prikaži več navodil

1

Nakup v razsutem stanju paket lizike ali več posameznih lizike svoje najljubše okuse. Lizike , ali bedaki , so na voljo v različnih oblik, velikosti in okusov.
2

Začnite svojo tehniko opustiti kajenje s počasnim izvajanjem lizike v vašo dnevno rutino kajenja . Eden izmed najboljših krajev za začetek je po obroku . Namesto kajenja po obroku , ima liziko .
3

Nadaljuj sesanju na Lilihip po obroku za en do dva tedna , da bi vaše telo , da se prilagodijo na majhne razlike v vsebnosti nikotina in razviti novo navado .
4

Zamenjajte cigaret , ki jih kadijo na različnih točkah ves dan z lizike . (To ne vključuje cigaret, ki jih morda imate zjutraj s kavo ali pa , preden greš spat , ampak vse druge. ) Vsakič, ko hrepenijo cigareto , ima liziko namesto tega. Nadaljuje z izvajanjem lizike na ta način za dva do tri tedne .
5

Namestnik liziko za cigareto imate zjutraj po zbujam in zvečer pred spanjem . Dokončati ta korak , potem ko je vaše telo prilagodi , da imajo samo te dve cigarete , saj sonajtežji za večino ljudi, da opustijo .
6

Nadaljuj odstavitve vaše telo off nikotina , ki ga ima liziko vsakič ste Žedneti cigareto .