Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Public Health Safety | kajenje |
    Kako Stop Smoking za diabetike
    Sladkorna bolezen jekronična bolezen, pri kateri trebušna slinavka ne proizvaja ali ima težave s proizvodnjo inzulina . Več kot 23 milijonov Američanov živi s sladkorno boleznijo . Po mnenju Ameriškega združenja za diabetes , diabetiki , ki kadijo , so trikrat bolj verjetno, da umrejo zaradi bolezni srca in ožilja , kot nekadilske diabetike. Rhode Island Department of Health navaja, da vsako cigareto dimljena zmanjša sposobnost telesa, da se zdravite z insulinom za 15 odstotkov. Prenehanje kajenja ima lahko takojšnje koristi za osebe s sladkorno boleznijo , ne glede na to , kako dolgo so bili kajenja . Navodila
    1

    Ocenite vaš trenutni kadilsko vedenje . Kadiš iz navade ? Ali stres sprožilec , da kadiš ? Ali stesocialni kadilec ? Razmislite o razlogih , zakaj kadijo , in prišli do načrta za reševanje z vašo željo po kajenju v teh situacijah .
    2

    Pick datum, ko bo nehal kaditi . To mora biti časovnonizko stres , če ste sposobni , da se zavežejo , da nalogo opustili kajenje . Morda bi bilo koristno , da izberete datum, ki ima smisel za vas , kot vaš rojstni dan ali počitnice.
    3

    odloči o metodi za odpoved. Če menite, da vaša volja dovolj močna , poskusite prenehati s hladno purana . Če menite, da bi nastavitevskupina deluje bolje za vas, razmislite vpisom v razredu odvajanja od kajenja je . Lahko poskusite tudi z znižanjem števila cigaret , ki jih kadijo vsak dan , dokler ne prideš dol , da nihče. Za tiste, ki imajo trd čas končujem , je na voljo za pomoč zdravil . Obstaja veliko različnih oblik zdravila jemati kot tablete in obliži . Nikotinski obliži , gumi in pastile je mogoče kupiti na prostem trgu. Tablete za odvajanje od kajenja , kot so Zyban in Chantix , zahtevajo recept od svojega zdravnika .
    4

    Nastavite način, da se nagrada za odpoved. En primer bi bil, da bi denar , ki bi jih porabili za cigarete in jo shranite si kupi nekaj lepega . Osebe, ki so običajno bolj uspešni pri opustiti kajenje , če imajo kaj , da si prizadeva . Morda boste presenečeni, koliko denarja bi lahko prihranili .
    5

    obiščite zdravnika in jo obvesti , da ste prenehali kaditi . Vaše raven sladkorja v krvi se lahko izboljšala, ko si nehal . Zato bo morda zdravnik moral prilagoditi vaš insulin ali tablete. Opustili kajenje lahko tudi pozitivno razliko z drugimi zdravstvenimi vprašanji, kot tudi, da ima zdravnik pregled vseh vaših zdravil .
    6

    Ostani spodbujati. Večina ljudi poskuša večkrat prenehati s kajenjem , preden so uspešni . Ne dobijo odvrnilo, če imate zdrsa . Razmislite o razlogih prenehati s kajenjem in začeti znova .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane