Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Public Health Safety | kajenje |
    Alternativne metode za prenehanje kajenja
    nikotin navada je eden najtežjih odvisnosti za prekinitev . Bolj konvencionalne metode , kot so nikotinski obliži in dlesni , lahko pomaga zmanjšati željo in odtegnitvene simptome . Poleg tega so bili razviti alternativne metode za prenehanje kajenja, z istimi cilji v mislih. Te tehnike dela spremeniti vedenjske in fizioloških procesov , povezanih s nikotina izkušnje . Funkcija

    kadilcem jemočna navada, ki spreminja kemične procese v možganih je . Hrepenenje možganih za učinke nikotina naredi cigaret kot težkenavada , da bi prekinil kot sta kokain in heroin . Na vrhu fiziološke odvisnosti so vedenjski rituali , ki gredo skupaj z izkušnjami . Alternativne metode za odvajanje od kajenja , so namenjeni Prezidati možgansko kemijo in preusmeriti ustrezne vedenj , povezanih z našimi izkušnjami nikotina.
    Značilnosti

    Veliko alternativne metode kajenje - prenehanje osredotočiti na spreminjanje vedenj , povezanih s kajenjem . S spreminjanjem teh vedenj , bo združenje možganov z izkušnjami ustrezno spremeniti . Drugi pogosti vedenjskimi pristopi vključujejo zmanjšanje količine nikotina v sistemu na postopno , v poskusu, da bi odvračala kadilce od odvisnosti od nikotina . Stopnja uspešnosti teh metod so pokazale, da se razlikujejo ; Vendar pa so opazili pozitivne rezultate pri tistih, ki sodelujejo pri terapiji skupaj z enim od vedenjskih . Podpora in spodbuda od prijateljev in družine pozitivno vlogo , kot dobro.

    Vrste

    Predvideni televizija je ena od številnih alternativnih tehniko prenehati kaditi . Ta proces vključuje vzpostavitev "pre - načrt" , ki navaja posebne čase dan za kajenje cigaret . Z vsako naslednjo dnevu ali tednu je vnos nikotina zniža , kar omogočatelesu prilagoditev na znižanje ravni nikotina . Majhne , računalniške naprave se lahko uporabljajo za izdelavo predhodnega načrta za vas, ko se po tem programu . Naprava nato uporablja svoje predhodno načrtovan urnik , da vam kadarkoli nakažete , da je čas , da kadijo .

    Tehnike , ki poskušajo nadomestiti prijetno izkušnjo , povezano s kajenjem z neprijetnimi občutki so znane kot metode averzivna - terapije . Nekatere od teh obsegajo imajo udeleženci kaditi stalno , medtem ko se osredotoča na neprijetne vidike navado . To se izvaja , doklerkadilec postane slabo. Druga oblika averzivno tehnike vključuje upravljanje elektro- šokov , kot udeleženci gredo skozi predloge kadi cigareto , od trenutka, ko poberem paket , dokler ni sprejetazadnja puff . Silver acetat ,snov, ki naredi nikotin okus slab , se uporablja tudi kot averzivno obliko zdravljenja.

    Drugi , manj pogosto uporabljene metode so hipnoza terapijo in akupunkturo . Hipnoza vključuje uporabo moči komentar v sproščenem stanju zavesti. Ta metoda je pokazala nekaj uspeha , vendar se rezultati razlikujejo . Tehnika akupunktura omogoča uporabo majhnih igel , danih na določenih delih telesa . To se naredi za spodbujanje sprostitev določenih možganskih kemikalij , in zmanjšanje cravings in simptome odtegnitve .
    Učinki

    glavni namen tehnike za kadilce ustavitve je , da zmanjšati stopnjo umika boste doživeli , kot ste poskušali , da bi prekinil navado . Pogosto nadaljevala simptomi , kot so razdražljivost, hrepenenj , jeze in razočaranja so dovolj, da povzroči ponovitve. Nikotin - nadomestne terapije se ukvarjajo posebej s temi odtegnitvene izkušenj , hkrati pa se zmanjša vnos nikotina in kaljenjem želja telesa. Kotsama navado kajenja odvisna od učinkov nagradnih nikotina , vzpostavitev sistema nagrajevanja po napredku, ki ga zmanjšati vaš vnos jepomemben del procesa . Uspeh alternativnih metod so pokazale, da se med seboj močno razlikujejo , čeprav je to lahko zaradi individualnih značilnosti posameznega kadilca .
    Premisleki

    glede na metodo, ki jo uporabljate , je potrebnadoločena količina odločenosti, da bo vsak poskus za zaustavitev vredno kajenja . Kako odločen si lahko pomagajo odločiti , kateri način bo delo za vas najbolje . Alternativne metode, pri katerih še vedno na voljo za cigarete , lahko predstavljajo tveganje za ponovitev bolezni , kot skušnjavo, da bi dim postane "samo še en " cigareta večji. Določanje lahko pomaga, če se to zgodi . Prav tako vedo, da bodo vsi " zlomi " si daste vse, ampak odpraviti kakršen koli napredek ste jih naredili do tega trenutka . Vemo, kaj vaše slabosti so , in iskren o tvoji ravni določanja , lahko še dolgo pot pri vas dejansko kick navado in se odločiti, kako iti o tem .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane