Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Public Health Safety | kajenje |
    Kako Stop Smoking Stalno
    Za prenehati kaditi trajno morate imeti načrt . Opustitev kajenja je zelo težko. Večina kadilcev , ki poskušajo prenehati kaditi dokončno propadel. Vendar lahko to storite , če ste odločeni in neomajna . Vzemite si nekaj varnostnih ukrepov ob odnehala , da se prepreči ponovitev in preden se zaveš, se bo štelanekadilec . Tisto, kar potrebujete
    bo moč
    Določanje jezik nikotinski obliži Neomejeno Nikotin Gum jezik Gum
    Hard Candy
    Proste Prikaži več navodil
    Stop Smoking Trajno

    1

    Nosite nikotina obliž na vašo roko, da ne bi bilo hudo umik nikotina . Preberite navodila na škatli bi zagotovili največjo učinkovitost . Sami odstavitve od nikotina počasi povečuje uspeh. Če želite prenehati s kajenjem trajno , nosil nikotina obliž jeodlična ideja .
    2

    Chew nikotina gumi. Če imate željo po cigareti , žvečite košček nikotina gumi. Gumi počne dve stvari ; pomaga blaži hrepenenje , ki ga daje vašemu telesu nikotin , ki jo potrebuje , in omogoča usta ustni zadovoljstvo si dal gor , ko si nehal kaditi .
    3

    Naj gumi in Hard Candy z vami ob vsakem času . Ena od največjih pritožb ljudi, ki prenehajo kaditi , je pridobivanje telesne teže . Kotelo hrepeni po nikotinu večkrat booseba zgrabi hrano v poskusu, da se znebite neugodja . Ker telo ni hrepenenje hrano, jenelagodje nikoli razrešen ; torej več hrane je jedel . Komočno hrepenenje hits , pop kos lepilom ali trde sladkarije v usta , ne hrana
    4

    Pojdi na sprehod v času težkih časih . ; še posebej po obroku . Za veliko kadilcev ,po obroku cigareta jenajboljši . Takoj, ko boste končali svoj ​​obrok , vstati od mize in šel na sprehod . Po nekaj časa , se bonavado pobral cigareto oditi , vendar morate izmenjujejo cigareto na sprehod. Navade je težko zlomiti, vendar odločno , se lahko razdelijo .
    5

    Naj notebook priročno . Naredite seznam vsakič, ko hrepenijo cigareto . Pomembno je, da bodite pozorni na sprožilce . Kaj počneš , kohrepenenje zadene ? To bo zagotovilo večjo uspeh za prenehanje kajenja trajno . Namesto da bi jih ujeli nepripravljene , boste rastejo navajeni na tiste trenutke, ko stenajbolj hrepenijo cigareto . V pripravi je pol bitke .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane