Še preden začnete piti , poskusite ob zgodnji obrambo , znano kot " chaser tabletke. " Te specializirane tablete vam bo pomagal hitro streznil in zmanjša možnost mačkanaslednji dan. Pomembno je, da pijete veliko vode pred in po uživanju teh tablet , da ima njihov polni učinek.
Quit Pitna
Čeprav se zdi očitno , če hočeš strezniti , morate najprej prenehati piti.
Vaja
Vaja prebudi telo in vam pomaga, da postanejo bolj pozorni , če piješ ali ne. Z pridobivanje vaš krvni črpanje in vaš srčni delo , lahko povečajo svoj nadzor in omejitev za stresanje .
Fruktoza
Prehrana z visoko vsebnostjo fruktoze vam lahko pomaga streznil hitreje od tistih, ki da ne. Nekatera živila z visoko vsebnostjo fruktoze , so gazirane pijače , sadje , med, slaščice in fig .
Energy
Čeprav kava ne pomaga streznil hitro sunek energije lahko vam pomaga postati bolj pozorni in streznil . Poskusite s pitno energetsko pijačo ali kavo . To lahko pospeši vaš metabolizem in potisnite alkohol iz vašega sistemamalo hitreje .
Sleep
Eden od najboljših načinov, da se strezniti , je , da preprosto spati , da off . Pustite, da vaše telo dovolj časa za počitek in očisti vaš sistem alkohola .
Hydration
Alkohol lahko dehidrirajo telo precej hitro . Dopolnitev izgubo tekočine z elektrolitov pijačo ali vodo. Poskusite detox čaj jeter iz vašega lokalnega Zdravje Foods trgovino , da bi povečali proizvodnjo urina in potisnite alkohola iz telesa .
Eating
pred pitjem vedno jedo poln obrok in pijačo veliko tekočine . Hrana bo absorbira alkohol, ste vzeli v , ki vam pomaga streznil hitreje.
Aktivnim ogljem
Čeprav to običajno zahteva recept ali zdravniškim nadzorom , lahko aktivno oglje odstrani koli alkohol , ki ostaja v želodcu in vam pomaga streznil hitreje.
Cold Shower
hladen tuš vas bo zbudil in da ste bolj pozorni , kar lahko pomaga boste počutili bolj trezen.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane