Kako stopnicah priti na berglah

Nekaj ​​stvari so bolj zahtevna ali zastrašujoče, da je oškodovanec od navigacije do dolgo po stopnicah na berglah . Če so bergle nameščeni na stopnicah napačno , bi si morda padel in utrpel hude poškodbe na telesu. Razmislite sami sedeli na stopnicah in počasi potiska sami po stopnicah navzgor, če si ne boste mogli uspešno krmariti po stopnicah z berglami . Navodila

1

postavite sebe in bergle neposredno pred prvim korakom po stopnicah . Potisnite navzdol v berglami z rokami , da zagotovite svoj pozicijo .
2

Postavite nepoškodovano nogo na prvi stopnji . Vaš poškodoval nogo in bergle bi morala ostati na stopnji ali tla pod zaenkrat .
3

sami stalno na stopnicah in skrbno prinesla bergle in poškodovano nogo na stopnjo, kjer vaša dobra opornika .
4

Ponavljajte , dokler ne boste dosegli vrh stopnic . Pogosto vzemite odmor , da se umirite , ali če ste omotični ali postanejo utrujeni .