Kako se izogniti Getting morsko bolezen

Morska bolezen jevrsta motion bolezen veliko ljudi izkušnje , kozibanje gibanje čolna ali ladje povzroča vizualno zmedenost , zaradi simptomov , kot so slabost, vrtoglavica , glavobol in bruhanje. Tako kot druge vrste slabosti , Morska bolezen se pojavi, kogibanje za transport in njen odnos glede na bližnje predmete naredi okolica oseba, je videti, da je v nenehnem gibanju, metanje off njeno naravno ravnovesje. Ljudje običajno stabilizirati to ravnotežje nagonsko ga steadying svoje težišče uporabo nepremičnih vizualne pokazatelje . Navodila

1

Prosite zdravnika priporočiti učinkovito Morska bolezen zdravila pred potovanjem , če veste, da ste nagnjeni k Morska bolezen ali slabosti na splošno. Veliko over-the -counter zdravljenja so na voljo v obliki , kot so antihistaminiki difenhidraminom in dimenhidrinat , in nekatera zdravila na recept , kot skopolamina so na voljo v obliki obliža . Zeliščni dodatki , kot so ingver kapsul so se tudi izkazali za učinkovite v boju proti simptome Morska bolezen , preden se pojavi.
2

Focus na obzorju ali fiksen predmet v daljavi . Horizont jezanesljiva in konstantna referenčna točka , ki lahko pomagajo vaše telo prilagodi nestabilnosti vašo okolico , vendar ne obremenjujejo preveč težko , da se osredotoči na to , ali vaš Morska bolezen lahko poslabša. Namesto tega imejte oči stalen, vendar sproščeno, kar jim omogoča, da se prilagodijo na neznanem gibanja postopoma .
Kupi 3

Izogibajte se jedo ničesar, kar bi lahko motile vaš želodec , kot so težke , mastne in začinjene hrane , alkohola in obdržati poraba na minimum . Kajenje in pasivno kajenje drugih potnikov , in se vzdrži zahtevne fizične aktivnosti , ki lahko povzročijo preobremenitve ali dehidracijo .
4

Pijte veliko vode in jesti suhe krekerje v pogoste , vendar zmernih količinah pomaga rešiti vaš želodec in hidrirani .
5

Lezi nekje tiha in udobna in se poskusite sprostiti . Če potujete na potniške ladje , poskusite rezervirati kabino čim bliže sredini ladje in vodno površino, kot je to mogoče , saj ta območja doživeli manj zibanje , ki vodi k Morska bolezen .