Pravilna Keyboard Višina

Ker vse več ljudi opravlja več nalog pred svojimi računalniki ,postavitev tipkovnice in miške , postane bolj kritična . Tipkanje na računalniku jezelo nizka intenzivnost način , da opravlja naloge , tako da je težko za ljudi, da vidim, kako bi lahkotipkovnico lahko povzroči škodo. To ne vključuje naporna dejavnost ali težke uteži . Vendar pa lahkonastavitve napačno tipkovnico obremenijo rokah, zapestjih neke osebe , hrbet in ramena . Ta sev ni takoj opazno, vendar v daljšem časovnem obdobjusev lahko povzroči obrabe . Znan kot ponavljajoče se poškodbe sev , lahko povzročijo blage do hude bolečine na prizadetih okončinah . Višina Keyboard uvrstitev

Dajanje tipkovnico previsoka lahko povzroči, da dvigne ramena , kar lahko sčasoma povzroči togost in bolečine v rami in vratu območju. Dajanje tipkovnice prenizko bo povzročilo, da nagnete naprej , kar lahko pomeni nižje bolečine v hrbtu . Boste morali prilagoditi bodisi svojo višino mizo ali višino stola , dokler so vaša ramena sproščena in vaši komolci so na isti višini kot tipkovnico. Kolena morajo biti ukrivljen kjerkoli 90-120 stopinj in se hranijo blizu telesa .

Razdalji Keyboard uvrstitev

Tipkovnice predaleč povzroči, da se razširi komolce in nagniti naprej . Tipkovnice preblizu povzroči, da se razširi komolce za tvojim telesom, ki postavlja poudarek na ramenih . Važno je, da postavite tipkovnico , tako da so vaši komolci udobno z vaše strani in vam ne bo treba nagniti naprej ali podaljša roke.
Zapestje umestitve

Tipkovnice dvigne ali spusti pod kotom povzroča ljudem, da bend svoje zapestja bodisi navzgor ali navzdol . Sčasoma to lahko seva zapestja . Dvigniti ali spustiti tipkovnico, dokler so zapestja pa v nevtralnem položaju in ne pod kotom.
Mouse umestitve
najboljši roko morala udobno počiva na miško , ne da bi bend zapestje navzgor ali navzdol .

Enaka načela , ki veljajo za postavitev tipkovnice , veljajo tudi za umestitev miške . Miško bi morala biti zraven tipkovnici v mestu, ki vas ne zahteva , da razširi svoje roke daleč pred vami . Roko , zapestje in podlaket je treba uskladiti , počitek udobno na mizi in je vzporedna s tlemi .