Zdravstvenem področju z 12 Hour Vrtljiva Premakne

Ukvarjanje z običajnimi dnevnimi seznamih je težko na posameznika. Družina, sestanki , nakupi , prijatelji in celo zabavo vse vrti okoli dela. Večina ljudi težko dovolj , da se prilega v vse , ko jedeloredna dnevna izmena . Na žalost , delajo 12 -urne izmene vrtijo, zaradi česar je še težje ohraniti družbeno življenje . Z vsemi žongliranje , delavci morajo biti še posebej previdni s svojim zdravjem . Cirkadiani ritem

Ljudje imajo cirkadiani ritem, ki je organ notranja ura . Cirkadiani ritem ima dnevno nihanje možganske aktivnosti , proizvodnjo hormonov , telesne temperature in presnove . "Ta ritem ureja spanja in prehranjevalne cikle vsak dan. Delavci lahko prilagodijo svoje notranje ure za delo ponoči v daljšem časovnem obdobju . Vendar , ko premiki neprestano spreminjajo , ura telesa ne morejo ustrezno prilagoditi in na koncu utrujenost določa palca


Stres

Ljudje smo socialna bitja navad iz delovnega podnevi in druženje ponoči . Rotacijski izmenskim delavcem znajdejo manjka na čas, preživet z družino in prijatelji . Sčasoma delavci znajdejo , ki se ukvarjajo s stresom zaradi zmanjšane socialne vključenosti in pomanjkanje spanja . pri nekaterih delavcev , ki se vrtijo v izmenah, stres nivprašanje, ampak za druge pa ustvarja napetost, doma in na delovnem mestu .
Fizični bolezni

bolezni srca , visok krvni tlak , prebavne razdražen in utrujenosti zaradi motenj spanja lahko z vrtenjem delo v izmenah povzroča . izmenskim delavcem spanca povprečno dve do tri ure manj kot dan delavcev v izmenah . običajno nevrotransmiterji poveča , da telo buden čez dan in zmanjšanje ponoči , da bi spal . Ko telo naravni ritem nenehno spreminja z vrtenjem izmenah , fizično zdravje delavca trpi .
Večja teža

Najpogostejše težave, za delavce , ki se vrtijo v izmenah 12 ur na dan, so prebavne motnje , kot so zaprtje, driska, napenjanje, zgaga in bolečine v trebuhu .vzrok za to je slabe prehranjevalne navade , vložena zaradi pomanjkanja časa za pripravo zdrave hrane . prebavo telesa upočasni ponoči povzroča težave pri prebavljanju odvečno maščobo iz takeout živil . Slabe prehranjevalne navade in prekomerno pitje kave ostati buden bo neizogibno dodati maso telesa .