Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Public Health Safety | delo za varnost |
    Načinov za varovanje zdravja pri delu
    Če imate 40 -urni delovni teden , boste porabili povprečno 800 ur na mesec na delovnem mestu . Če je vaše delovno okolje nezdravo , to ni le vaše fizično zdravje , ki lahko sprejme svoj ​​davek , vendar vaše duševno zdravje , kot tudi. Pomembno je, da potegnite nazaj osredotočiti na sebe in da bo vaše delovno okolje kot zdrav je mogoče, in zagotoviti, da se zaščitite pred nezdravih navad . Osnove

    koncentrirani območja ugodnih razmer za bakterije in mikrobe . Če delate v pisarni z majhnimi kubikul prostor , veliko človeških interakcij , ali denar , potem morate umijte roke pogosto ali voditi steklenico higieno rok, na vaši mizi. Poskusite uporabiti svojo pisarniško opremo ; delitev telefonov in tipkovnice lahko vodi k širjenju prehladov .
    It raztegnil

    Sedenje na mizo ves dan in strmel v računalniški zaslon vas postavlja v nevarnosti za sindrom karpalnega kanala , utruja oči in vam preprečuje raztezanje mišic . Uporabite trenutke prostega časa vleči stran od računalnika . Sprehodite se in naredite nekaj preprostih razteza samo da bi dobili gibljejo v krvi. Poskrbite, da boste vzeli trenutek za počitek utrujene oči . Razmišljati o vlaganju v točkah zasnovan tako, da pisarniško delo bolj udobno , kot majhno tipkovnico pad , ki podpira zapestja in roke .
    Prinesite dobro

    Ko občutek poudaril , izvlecite majhen seznam vseh stvari, ki jih boste hvaležni ; ti malo opomnike lahko prispevajo h krepitvi duševnega zdravja in pozitivno razmišljanje. Imejte risbe vaši otroci so naredili za vas , ali slike prijateljev in družine , v očeh vašega delovnega prostora . Če je to dovoljeno , da obrat z nizko vzdrževanja na vaši mizi , da počistite zrak in vaš um .
    Strupene Sodelavci

    Izogibajte se strupenih sodelavci , tisti, ki so nenehno pritožujejo in gossiping . Ti ljudje samo vam pomaga videti temno stran situacije . Zaslišanje je nekdo pritožujejo nonstop vam bo prinesla le navzdol . Poskusi, da ostanejo v bližini pozitivni ljudje . Vi ne želite , da se okoli negativnosti ; bo megla vaš um in bo videti vaš dan še bolj dolgočasno
    Si , kar ješ

    delovnih okoljih vedno ne spodbujajo zdravo prehranjevanje . ; obstajajo prodajni in soda stroji povsod , nekdo prinesel škatlo zastekljenih krofi , ali je pica v petek. Vsi ti dogodki lahko vrgel svoj ​​zdrav načrt prehranjevanja skozi okno . Prepričajte se, da boste vedno imeli zdrave možnosti prigrizek , prinese majhno vrečko mandljev ali zelene palice prigrizek naprej. Spakirajte svoje kosilo, da bi se izognili nalaganju gor na hitro hrano.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane