Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Public Health Safety | delo za varnost |
    Kako Dvignite Z Back Support
    Medtem ko lahko nazaj podporni pasovi nekatere olajšave zaradi bolečin v hrbtu in vam pomaga ohranjati pravilno telesno držo pri dviganju , nosil nazaj podpore sam te ne more zaščititi pred poškodbe zaradi nepravilnega dvigovanja . Moraš se prepričajte, da sledijo osnovnim varno dvigovanje postopke, tudi če ste vedno nosite podporo pas. Pas mora biti ustrezno opremljeni in se pravilno uporabljajo . Navodila

    1

    Uporabite pas , ki jeprimerne velikosti in se prepričajte , da ste ga nosiš pravilno . Tam je pogosto pokazateljnazaj center , tako da boste vedeli, kje naj bipodpora nazaj počitek. Če obstajajo zaostrovanje pasovi na sprednji strani in strani , zagotovitispredaj tie prvi in ​​nato privijte strani. Pas mora biti varna , vendar udobno .
    2

    Postavite vaše telo pravilno dvigovanje tovora . Ena noga je treba dati dostavo bremenu in eno nogo tik za njo . Get vaše telo tako blizu, da obremenitve, kot je mogoče, upogibanje kolena , da to storijo .
    3

    Primite obremenitev z obema rokama in poskusite dobiti težo bremena uravnotežen na dlani ne pa samo prste.
    4

    Dvigni glavo , hrbet naravnost in vaše roke blizu vašega telesa , ko dvignete noge za potiskanje tovora navzgor. Premika gladko in počasi se izogibati vsem predloge ali obračajo zafrkavajo .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane