velik problem, ki lahko pisarniški delavci trpijo zaradi sindroma karpalnega kanala in drugih vrst kite vnetja . Z ergonomskega pohištva , kot so posebej načrtovani podloge za miške in tipkovnice , je to mogoče preprečiti ali omiliti . Poleg tega lahko pisarniški delavci uporabljajo ergonomske vaje in prakse , da bi , kot je ob kratkih odmorov pogosto nosil kratke rokavice obdržati roke tople in zagotoviti, spoji niso nenehno v stiku s trdih površin . Na primer, ko natipkate zapestje pogosto udari mizo , tako da ima miško z mehko površino na lokaciji zapestje pomaga pisarniški delavec .
Lajšanju Eyestrain
eyestrain jeskupno pritožbo mnogih delavcev . Tipični simptomi vključujejo napenjanja oči zamegljenost , tiščanje , zalivanje , dvojni vid in glavoboli . Preproste ergonomski vaje lahko ublaži obremenitev oči . Eno skupno pravilo je pravilo20/20 . Vsakih 20 minut , bipisarniški delavec vzeti odmor in si 20 metrov za 20 sekund . Pomaga tudi ne gledam v računalniški zaslon iz zelo tesno razliko. Ergonomski prakse naučiti pisarniški delavci , kolikor delajo iz zaslona , saj lahko , če lahko nadaljujete z branjem in vidim na zaslonu.
Za lajšanje bolečine v križu
pisarniški stoli pogosto povzroči, pisarniški delavci , da bodo imeli bolečine v križu , kot tudi bolečina v nogi . Obstaja veliko ergonomski stoli za prodajo, ki lahko pomagajo zmanjšati bolečina v križu in nogah . Mnoge od teh stolov osredotočiti na šest stvari: komolec ukrep , stegno ukrep , tele ukrep , spodnji del hrbta podpore , počivanje raven oči in naslon za roke . Vsi ti dejavniki združijo, da se zagotovi , dapisarniški delavec , ki lahko pogosto preživijo osem ali več urna dan sedenje ne trpi zaradi bolečin v hrbtu in poškodbe nog .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane