Pravila za dviganje varnost

Selitev pohištva, sklopov težo , naprave, lesa in drugih težkih predmetov lahko nevarno. Neprimerne tehnike in slabo priprava lahko povzroči poškodbe na srčni utrip , če niste previdni . Medtem ko lahko traja malo več časa , dvigovanje varnost ni težko doseči in prakso , ter zmanjšuje tveganja, povezana z težkih bremen . Priprava

Pravilna priprava za dviganje težkih predmetov je skoraj tako pomembna kot pravilno tehniko. Prepričajte se, da nosiš drsi , - jeklene toed čevlje zaščititi svoje noge, zaradi padajočih predmetov . Nosite zaščitne rokavice, da bi se izognili poškodoval roke in se prepričajte, da vadite nekaj stretching vaj , tako da si gibčna in pripravljena iti , ko je čas , da odpravi . Investirajte v vozicki , vozički , ročno tovornjakov ali drugih orodij za razbremenila , ko se premikajo zelo težkih predmetov .
Pravilna tehnika

Naj vaše noge narazen , v skladu z rameni , in stojijo v bližini objekta ste dviganje . Čepenje navzdol in dobili podjetje , čvrst oprijem predmeta; ne želite , da jo spustite , saj bi lahko dobil poškodovan ali vam povzroči resne poškodbe . Naj bo vaš hrbet raven , ostanejo v bližini objekta in dvignite z nogami . Nikoli ne zvijajte , obrniti ali ukrivi hrbet , medtem ko dvignete. Če želite spremeniti smer, tako da se uporabi noge .
Know Your Limits

Ni sramota v prosi za pomoč . Če jeobjekt prevelik ali težka za vas, da se premaknete sami, prosite prijatelja , družinskega člana ali poslovnega sodelavca, da bi nudila roko . Vzemite veliko odmorov , ko delaš težko delo . Komunikacija je ključnega pomena pri premikanju težkih predmetov z drugo osebo ; se med seboj pogovarjajo in pustite, da drug drugemu vedeti, kaj počnete vsak korak s poti.