bolje pripravljeni ste za vaš dan ,bolj učinkovito boste pri ravnanju majhne pritiske , ki prihajajo svojo pot . Mastering majhne obremenitve, ki preprečuje, da bi v razvoju v velike težave , ki lahko vodijo do občutka preobremenjeni in lahko povzroči, da zapreti. Najboljši način za pripravo na vaš dan , da bi dobili vsaj osem do 10 ur spanja na noč. Izboljšanje vaše splošno zdravje , ki ga dobili z redno vadbo in vzdrževanje hranljivo dieto , lahko pomagajo okrepiti svoje telo , tako da je lažje obvladovati vaš delovni dan .
Vzemite svoje Breaks
na žalost, ko se poveča delovna obremenitev , prav tako pa tudi ure . Veliko namenskih zaposleni poskušali ostati na vrhu preobremenjenosti z delom prek standardnih odmori in celo kosilo in večerjo. Ta vztrajnost nidobra ideja . Za predjed , lahko hitro jedo na vaši mizi povzroči prebavne motnje , ki lahko zmanjša produktivnost. Tudimajhen odmor od svojega dela lahko poveča učinkovitost in zmanjša stres ravni . Sprehodili okoli stavbe , naredite globoko dihanje vaje ali poslušate svojo najljubšo pesem . Te majhne dejavnosti pomagajo napolnite baterije in vas doseže svoj prelomni točki prezgodaj.
Določiti prednostne naloge
Prav tako je pomembno, da se določijo prednostne naloge pri delu na več kot eno nalogo naenkrat . Včasih boste morda niti ne zavedaš, koliko postavke, ki so na vašem krožniku , dokler jih vse zapišite in jih pogledati . Nekaj jih je mogoče odpraviti z delegacijo. Nekateri se lahko dogovorili v bolj uporaben vrstnem redu. Lahko se zavedajo, danaloga ali dva ni mogoče danes doseči . Število preostale naloge v vrstnem redu od najbolj do najmanj kritična. Potem pa napad vsako nalogo enega naenkrat . Morda celo prekiniti nalog gor v korakih, da bi postali bolj izvedljiv . Prihaja z načrtom je včasih pol bitke .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane