Ergonomski pisarniški Nasveti za varnost

Urad ergonomska Varnost je tako pomembno, na delovnem mestu , ki je zajet v skladu z Zakonom o varnosti in zdravju pri delu iz leta 1970 Ergonomsko varnost vključuje oblikovanje delovnega mesta in opremo, ki ustreza posameznemu delavcu . . Ni nastavljena pravilna drža ali dogovor vaše delovne postaje . Vendar pa obstajajo osnovni ergonomske smernice , ki jih je mogoče spoznati in slediti, da se zaščitite pred poškodbami na delovnem mestu , medtem ko opravlja računalniške naloge . Ergonomski pohištvo Set Up

Učinkovito ergonomsko pohištvo ( stol, mizo in delovne postaje ) je nastavljiv , da bo ustrezala vašim individualnim potrebam . Ohranjanje dobre drže je bistvenega pomena. Ergonomsko gledano, bi moral vaš stol se nastavi na višino in razdaljo , na kateri lahko udobno doseže svojo mizo predmete . Vaš hrbtenice je treba postaviti . Kupi ledveno podporo blazino , če je potrebno . Stopala naj počivajo ravno na tleh ; če ne, boste potrebovali oporo za stopala . Vaša miza mora biti nastavljiv za udobno monitor polico in tipkovnico pladenj.
Ergonomic računalniška postaja ustanovi

klaviature, kazalnih naprav, monitorjev in delovnih površin igrajo ključno vlogo pri varnosti v pisarni ergonomsko . Ko so klaviature dajo bodisi previsoka ali prenizka , se lahko poškodbe. Razviti nevtralni položaj telesa . Po mnenju uprave za varnost in zdravje pri delu ( OSHA ) , to pomeni ohranjanje ravni in zapestje držo. Dobro zapestje pozicioniranje vključuje nimajo zapestja upognite navzgor ali navzdol , niti obrniti na obeh straneh . Uporabite zapestni pad ali ergonomsko tipkovnico. Spuščanje ali dvigovanje tipkovnico lahko pomaga . Za dobre ergonomije , bi morali vaši komolci visi udobno na strani vašega telesa , medtem ko na isti višini kot tipkovnici. Naredite majhne prilagoditve v svoj ​​stol , predal za tipkovnico in pisalno mizo za sprejem tega.

Ergonomski Kazalne naprave morajo biti take velikosti in oblike glede na primernost , da se izognete neugodju in držo motenj. Vzpostaviti miške ergonomsko pladenj poleg pladenj za tipkovnico , ali pa uporabite touch pad kazalno napravo namesto miške.

Monitorji morajo biti na razdalji in višini , ki je udoben za vas . Vaš monitor ne bi smel uskladiti z vašo mizo , tipkovnico in stol za optimalne rezultate . Vaš monitor ne bi smel biti na ali tik pod višino oči , po OSHA. Prepričajte se, da je vsaj 20 centimetrov stran od oči . Print ne bi smelo seva tvoje oči . Tvoja glava in trup mora biti ravna v skladu z Safecomputing.com .

Telefone ergonomija vključujejo uporabo zvočnika telefona ali prostoročno slušalke , če telefon uporabljate pogosto v času vašega dela. Postavite telefon varni razdalji dosegel , da se prepreči napenjanje svoje roke , ramena in vrat , ko pridete za to.
Delu, ustanovljenim

Pisarna ergonomsko varnost , ki vključuje okolje delovne postaje vključuje tri področja skrbi za uporabnika , v skladu s Safecomputingtips.com . Vse tri področja so razsvetljava, bleščanje in prezračevanje .

Delovna mesta morajo biti oblikovani za zmanjšanje bleščanja od stropnih luči , oken in namizne svetilke . Pisarniške oskrbe podjetja, kot so Office Depot , prodamo Zasloni proti bleščanju za monitorje . Raven osvetlitve na monitorju je pomembno, kot tudipoložaja na vašem zaslonu . Vaš monitor ne bi smel biti na ali tik pod višino oči , po OSHA.

Prezračevalni ergonomija vključujejo dajanje svojo mizo proč od klimatskih zračnike in se izogibati vsem prepih . Zrak v prostoru na delovnem mestu mora biti dobro kroži . Relativna vlažnost zraku bi morala biti med 30 in 60 odstotkov. Prav tako se prepričajte, da vaš računalnik ne oddaja prezračevanje difuzor onesnaževal , kot so kemikalije, hlapnih organskih spojin in ozona delcev. Postavite novih računalnikov v dobro prezračevanem prostoru na " zrak " pred njihovo uporabo .