Kako jesti zdravo srce Po Lap - Band Surgery

Ki so bili lap -band operacijo , ste verjetno dobro zaveda prehranskih omejitev , ki jih bodo imeli . Toda ob tem daleč prišel v preobrazbi ,najtežji del je mimo, in spreminjanje vaše prehrane za izpolnjevanje novih potreb vašega telesa , naj bi prišla z lahkoto , če se oborožite s pravimi informacijami . Po lap -band operacijo , jeobseg vašega trebuha bistveno zmanjša , kar pomeni, da ko ste žogo zdravnik jesti trdo hrano , boste morali izbrati živila, ki imajo visoko hranilno vrednost . Na srečo obstajajo načini , ki jih lahko jedo zdravo srce z trebušni pas . Navodila
jesti zdravo srce zLap -Band
1

Jejte tri majhne obroke na dan . Lap -band kirurgija povzroča znatno zmanjšanje obsega vašem želodcu. Po lap -band operacijo , bo vaš želodec lahko držite približno 1/4 skodelice hrane naenkrat samo . Jedo tri majhne obroke, razporejene ven čez dan bo zagotovila, da ne boste presegli zmogljivosti želodca .
2

Nareditevečina vaših obrokov . Izogibajte se junk hrano in živila, ki so veliko kalorij , vendar nizko hranil , kot pire krompir, čips , soda , mlečne napitke , itd Ne jejte med obroki .
3

Izberite živila , ki imajo visoko vsebnost hranil , kot so zelenjava in sadje ; pusto beljakovin , kot so piščanec , jajca in ribe , in srčno- zdravo zrn . Boste potrebovali približno 45 gramov beljakovin na dan. Preveč kruh ali testenine bo težko obdelovati z trebušni pas, ki naj bi se zaužili v majhnih količinah . Prav tako se lahko živila , ki so v vlakna zelo visoko razširila v želodcu , kar ni dobro za trebušni pas .
4

Ne pijte , medtem ko jeste . To bo spodbudilo hrane preko lap -band torbico in ga bo vodila iz občutka polno za dolgo časa . Pij med obroki , ne pa v 45 minutah pred ali po obroku . Držijo nizkokalorična pijače in požirek počasi . Shranite kalorij za vaše obroke , tako da boste dobili največ za srce zdrava hranila možno .