Prehrana za Triple bypass operacijo

Po trojni bypass operacijo , to ne pomeni, da bi morali iti nazaj k svojim starim navadam . Obstaja veliko stvari, ki jih morate storiti , kot prenehati s kajenjem , začetek izvajanja programa , pazi na raven holesterola , pazi na vaš krvni tlak, kot tudi ohraniti zdravo telesno težo . Zagonprehrana ni lahka, vendar vedo, kaj storiti, vam lahko pomaga priti na poti k zdravi . Diet Dos

prehrananizek holesterol je tista, ki je polna svežega sadja, zelenjave , žita, žita , oreški in semena , saj ta živila ne vsebujejo holesterola . Prehrananizek holesterol vključuje sveže sadje , kot so pomaranče , banane in jabolk, zelenjave, kot sta zelena solata , paradižnik , brokoli in korenje in celih zrn , kot so otrobi, ovsena kaša in polnozrnatega žita. Oatmeal jevelik obrok za zajtrk , saj je bilo znano, da pomaga pri zniževanju holesterola . Sok , kot so obrezovanje in paradižnikov sok , so še posebej dobro za nizek holesterol diet. Poleg tega , suhega fižola , kot lečo in črni fižol so tudi dober vir beljakovin brez vseh holesterola . Pomembno je, da jedo pusto meso in nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke .
Kuhanje DOS

Uporabite zdravih maščob , kot so olja navadne ogrščice , olivno olje, ali rastlinskimi steroli, ki se širi , ko kuhanje . Nekateri ljudje imajo trd čas prilagajanja na novo dieto , ker menijo , da je njihova hrana nima okusa , brez vsega masla in maščob. Vendar dodajanjem različnih začimb in zelišč , kot so origano , bazilika , peteršilj , rožmarin, timijan , koriander , koriandra ali kumino lahko pomaga dodate veliko okus za vsako jed . Žaru hrano in pečenje na žaru ali paro zelenjavo, namesto da bi jih cvrtje bo tudi vam pomagajo izboljšati vaše splošno zdravje .
Diet Don'ts

število živil , ki se jim je treba izogniti , če ste imeli trojni bypass operacijo . To je lahko težko za vas , da se uprejo teh živil na prvi, ampak ko se navadiš , da jedo zdravo prehrano , ki jih morda niti ne hrepenijo za te stvari . Čeprav je pametno, da bi se izognili jedo jajca , lahko uporabite jajce nadomestke , ki jih lahko najdemo v večini supermarketov . Zmanjšajte vnos nasičenih maščob najdemo v živilih, kot so sir, polnomastnega mleka , sladoleda, sladic , peciva in kave creamers . Izogniti meso z veliko maščobe, kot je slanine kakor tudi organi , kot so jetra , kot so to veliko holesterola . Poleg tega bi se izognili kislo smetano , sol in druge mastne dodatke.
Kuhanje Don'ts

Pri kuhanju , se izogibajte slabe maščobe , kot so maslo, margarina trans maščob in večkrat olja, kot so to , kar je verjetno zamašena arterijah na prvem mestu . Izogibajte omake , ki so narejeni z veliko smetane , kot alfredo ali carbonara omako in kremast pesto . Odločite se za oljčno omako na osnovi olja , namesto katerega je mogoče mešati z morskimi sadeži ali zelenjavo . Dodajte malo ali nič soli pri kuhanju in se izognili cvrtje hrano in zelenjave , kolikor je to mogoče.