Kako dvigalo težke predmete z Cataract Surgery

bi Dvigovanje predmeta nepravilno povzroči nepopravljivo škodo na hrbtu in hrbtenici, pa tudi neizmerne bolečine . Poskus, da se dvigne predmet , ko ste imeli operacijo katarakte lahko celo najpreprostejši naloge težje. Po operaciji sive mrene , vaš vid še vedno ni do par zato potrebuje posebno skrb , da jih je treba sprejeti , preden se gibljejo nobenega predmeta . Pred opravljanjem dejavnosti, po vaši operaciji sive mrene posvetujte s svojim zdravnikom . Navodila

1

Ocenite predmet in njegovo okolico . Če ima ročaje ali ročaje , se prepričajte, da izkoristijo njih. Vem, kje jemljete element , preden ga dvignete . Čepostavka je pretežka za vas , ne poskušajte ga dvignite . Get drugo osebo za pomoč . Bolje je, da je varno, kot poškodbe tveganja.
2

Pred premikanjem predmeta , načrt, pot , ki jo boste vzeli , da bi dobili element iz točke A do točke B. Vzemite si ta čas, da se premaknete vse ovire iz vaše poti in jasno pot , če je to potrebno.
3

Stand blizu elementa, ki ga nameravate dvigniti . Se osredotočali na sredini objekta in postavite noge ramenski širini narazen.
4

Držeč vzravnan hrbet , upognite kolena in čepenje navzdol , da zgrabite predmeta. Imajo dobro razumevanje predmeta , preden poskušate dvigniti . Izdihnite , ko se dvigne. Držite sapo, medtem ko dviganje ustvarja trebušni pritisk , ki lahko povzroči resno škodo sebi.
5

prijema element , stand up . Naj bo element blizu vašega telesa , držeč vzravnan hrbet . Zavrtite noge , ne zvijajte . Pri dvigovanjupredmet zavrtite noge , ne hrbta .
6

počasi Sprehod z glavo naravnost , meneč kam stopaš . Ko ste dosegli svoj ​​cilj , upognite kolena in nastavite element navzdol .