Kako Dvignite Po Hernia in žolčnika kirurgijo

kile in odstranitev mehurja žolčnika tako zahtevajo v trebuhu in zdravniki običajno omejevanje ali prepoved dvigovanja po teh postopkih . Okrevanje od ene operacije se giblje od enega do šest tednov , v skladu z American College of kirurgov . Upoštevajte nasvet svojega zdravnika po kile popravilo ( herniorrhaphy ) ali odstranjevanja žolčnik ( žolčnika ) in se izogibajte dvigovanju težkih predmetov , dokler bolečina ali nelagodje , ni več . Ko dviganje zdravnik OKS , pravilne tehnike za zmanjšanje tveganja za nadaljnje poškodbe trebuha ali nazaj . Navodila
ustrezno dvigalno Tehnike
Gospodarska 1

Pred dvigovanje težkih predmetov ,Svet za nacionalno varnost priporočaoceni , da ugotovi, ali lahko dvignete sami, kako visoko boste morali dvigniti , in kako daleč morate peljati . Prositi za pomoč sodelavca , prijatelja ali družinskega člana , če mislite, da ne morete varnostne dvigalo ter opraviti predmet , ki ga sami . Uporabite podporno kadar je to mogoče .
2

Uporabite svoje celotne roke , ne samo prsti , da bi razumela predmeta. Narišite objekt blizu vas s svojim komolci ob telesu . Ta ohranja obremenitev in svojo telesno težo , osredotočen ,Svet za nacionalno varnost pravi.
3

Naj bo vaše telo sooča objekt brez zvijanje hrbta . Ne bi dosegla , da odpravi ali dvigniti predmet nad glavo , in ne pustite, da se zakrije pogled .
4

Uporabite namerna in počasne gibe . Točka noge v smeri, ki jo nameravate premakniti , tako da vam ne bo potrebno zvijati telesa .
5

Uporabi noge za ravnanje z večino dviganje . Bend kolena in ga potisnite navzgor od pasu , vodenje hrbet naravnost in želodčne mišice napete .
6

Squat za nastavitev obremenitve rahlo navzdol, medtem ko ohranja naravno ukrivljenost hrbtenice.