Kako podaljšati življenjsko dobo umetnega kolka

nadomestni Skupaj kolka ( THR) , ki je bil poimenovan" največji medicinski napredek v zadnjem stoletju , " je spremenila življenja številnih obolelih , ki se ukvarjajo z bolečino in omejitevboleče, bolne hip joint . Ta medicinski čudež je dal milijone ljudi svoja življenja nazaj , in jim je omogočila , da nadaljujeaktivno, izpolnitev in brez bolečin lifestyleHowever , tako velika kot je ta napredek je , da je še vedno ena velika pomanjkljivost endemična do umetnega kolka : Nosite in trgati . Umetni kolki , tako kot vsi umetnih sklepov, obrabijo in sčasoma poslabša . Vendar pa ga po nekaj preprostih korakov in varnostni ukrepi , lahko močno podaljša življenjsko dobo vašega umetnega kolka . Tisto, kar potrebujete
osveščenost
Motivacija
razumom
Proste Prikaži več navodil
Kako podaljšati življenjsko dobo umetnega kolka
1

Izogibajte visoke dejavnosti vpliva na vseh stroškov . Nič ni bolj škodljiva za zdravje in dolgoživost umetnega kolka kot dejavnosti z velikim vplivom . Aktivnosti, ki preveč poudarjajo kolk , kot so tek , tek, skoki in ponovno povzpela , je treba preprečiti ali omejiti na minimum . Te vrste dejavnosti , lahko sčasoma povzročiumetni kolk vsadek da ublažijo . Ko se to zgodi , bohip vsadek postane boleče in bo na koncu propadel , kar zahteva drugo zamenjavo kolka ali revizijo. Umetni kolk vsadki so zelo trmast in zelo vzdržljiv, in jim omogoči osebi , da nadaljuje aktiven način življenja , telesna aktivnost pa je treba omejiti na dejavnosti, ki imajo majhen vpliv , kot so hoja, kolesarjenje , plavanje in vsemi drugimi oblikami nizko aktivnost vpliva.

2

Naj bo vaša teža dol . Prekomerna telesna teža daje večjo obremenitev na umetni kolk . Boki soglavna teža ob dele telesa , in jih podpirajo več teže telesa, kot kateri koli drugi skupni v telesu. Prekomerna telesna teža povečuje stres in obremenitev se nahaja na umetnem kolku , in to lahko povzroči prezgodnjo rahljanje in obrabo umetnega kolka protez v daljšem časovnem obdobju . Z ohranjanjem svojo težo čim nižje , si močno poveča verjetnost, da bo vaš novi kolk traja več let .
3

Naj bodo vaše mišice nog močna in prožna . Mišice v nogah , predvsem vaš kvadriceps in zadnje stegenske mišice , delujejo kot amortizerji . Vsakič, ko naredimo korak , vaše mišice nog pogodbo in podprejo veliko telesne mase. Močnejši in bolj pogojene mišice nog , manj stresa , ki se nahaja na vašem kolka . Z omogočanjem mišice na nogi, opraviti več dela z vsakim korakom , boste močno poveča življenjsko dobo vašega umetnega kolka . Vaje , kot so kolesarjenje, plavanje in hoja so veliko načinov za krepitev mišic nog , kot so urjenj teže , kot so razširitve noge in kodre noge .
4

ne opravljajo dejavnosti , ki povzročajo bolečine v kolku . Bolečina jeznak ,opozorilni znak , in če sedejavnost povzroča bolečine v kolku , nehal ! In ko rečem bolečine , nisem se nanašajo na normalno mišične bolečine ali občasne bolečine . Ti dve vrsti bolečine so normalne in jih je treba pričakovati. Če jedejavnost, ki počnete povzroča nenadne , ostre in hude bolečine v kolku , ustavite se ukvarjajo s to dejavnostjo . Naredite sestanek s svojim ortopedu , da so ocenili vaše hip . To je bolje , da je varna in da napačno na strani previdno !