prvi korak k spet občutek, normalno je, da se začne narediti običajne stvari takoj, ko vaše okrevanje dovoljuje . To pomeni , dobili pošto , pomivanje posode , pranje perila , telovadbo. Takoj, ko bo vaš zdravnik vamOK narediti te stvari , ne omejujejo sami. Začel sem delati takoj, ko jo je dovoljenoDR . In nikoli nisem počutil bolj osvobojen.
2
Ne smilil samemu sebi . Sploh ne zabavam misel . Ko vam da občutek zadetke, dobili svoje čevlje in pojdi. Pojdi na sprehod , če si lahko traja dolgo voziti ali pekel gredo po nakupih. Ta čustva lahko ogromno , ampak dokler boste ostali na vrhu njih , boste ohraniti nadzor . Kaj je delal za menenajbolj v tistih časih , je bil zunaj . Torej, ko sem se počutila slabo, sem šla na sprehod , ali ima kdo vozi me naokoli . Kdaj lahko vozim sam , sem šel po nakupih.
3
Poskrbite za svoje telo. Ta korak je tako pomembno. Ko sem imela histerektomijo inbolezen je bila vzeta iz mojega telesa , sem se počutila osvobojeno . Želel sem , da pojejo in plešejo in kričala in jokala in samo živeti ne bom nikoli živel prej. Ja, to je tragično , da je bilo boleče , fizično in čustveno . Ampak ta del je konec in čas je, da se premaknete naprej . Everyday vzamem vitamine , sem izvaja in gledam , kaj jem . Jaz se ne omejuje z ničemer . Če hočem čokolado , imam čokolado le v zmernih količinah. Prav tako sem ustaviti in razmišljati o lepih stvari v mojem življenju . In ne za eno sekundo, pa sem si dovoliti , da bižrtve . Nisemžrtev , sempreživela . Imamo izbiro , in sem se odločil , da srečno živeti . Da, moje spoji boli , da jih bolijo . Da semčustveno razvalina . Da so časi, ko sem jokal kot novorojenček , ampak jaz ne privošči v teh čustev. Dovolite si čas , da se počutijo , in potem naprej. Dovolite si čas za jokanje za nekaj minut , nato pa se premaknete naprej. Moje življenje ni samo nazaj na normalno , je bolje ! Pomislite na to kot na novo priložnost in prevzeti kontrolo nad vašim življenjem !
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane