Obnovitev bočnega meniskus kolena Popravila Surgery

Obnavljanje koli operaciji kolena jeobčutljiv postopek . Gibanje kolena , eden od najbolj zapletenih sklepov v telesu , ki igrajo ključno vlogo pri številnih vsakodnevnih dejavnostih. Večina ljudi le redko razmišljati o teh predlogih , dokler jih ne morejo izpolniti . Okrevanje po kirurški popravi lateralnega meniskusa zahteva obsežno obdobje fizikalne terapije . Obnovil redne dejavnosti ali šport bo potrebno veliko časa in skrbi . Okreva po operaciji

raztrgal meniskus niškoda , da je treba sprejeti rahlo : to je dovolj resna, da bi trajno dal strokovno nogometaša iz komisije , če ješkoda dovolj slabo . Meniskus jegladka podloga , ki pokriva kost in omogočakolenski sklep gladko drsi . Ko jepoškodovan meniskus , kost nosi skozi in povzroči še več škode v notranjosti, brušenje kost na kosti in povzročaskupno hitro izrodi . Kirurgija lahko popravi meniskus in zmanjša poškodbe .

Če se operacija izvede , upoštevajte ustrezne postopke za izterjavo . Takoj, ko ste prišli iz operacije , začeti po ICE Postopek : Ice , Compress , Elevate . Postavite ledom prekrito z brisačo na kolenu , ki je imela za popravilo operacijo. Stisniti z asom povojem ali tlaka skladiščenje . Dvigniti oteklo koleno vsaj vaši višini bokov in po možnosti nad raven srca. V vašem okrevanja , bodo ti trije koraki ostanejo vaše najbolj uporabnih orodij . Ob prvih znakih napetosti, tudi potem, ko ste naredili popolno okrevanje , sledijo ICE Postopek za preprečevanje otekline in zmanjša poškodbe tkiva.
Physical Therapy

Fizikalna terapija predstavlja najpomembnejšo fazo opomogla od svojega bočnega operacijo meniskus popravilo. Zdravnik vam bo dodelil režim fizikalne terapije , zato je nujno , da si za njo . Pogosto bokirurg imela fizioterapevta ( PT ) na mestu , ali pa , da vas lahko nanašajo na enega , ki dela s svojimi pacienti. Čim prej začeti fizioterapevtka in ga nadaljujejo versko dokler ste sproščeni zdravnik . Mnogi bolniki operacijo kolena narediti veliko napako ustavljanja zdraviti z zdravilom , preden se sprosti . PT je so usposobljeni , da ste na najboljši možni način izterjave . Če želite povrniti v celoti izkoristijo kolena in svobode od bolečine , si ne more privoščiti , da bi napake, ki zapuščajo skrbi vaše PT je . Sledite vsem navodilom PT je , tako v pisarni in izven

Fizikalna terapija bodo začeli s preprostimi vajami quadricep : . Zategniti svoje quad mišice , držite za 10 sekund , nato spustite . Ponavljajte, dokler utrujenost določa palca Kotquad začne ponovno opravljati po operaciji ,PT bodo dodali dvigala noge , kodre in izravnalne vaje na svoj ​​urnik . Sčasoma boste uporabili težo stroje za povečanje moči v štirikolesniki in v mišicah kolenskih vezi. Fizikalna terapija običajno traja vsaj 12 tednov po operaciji .
Continuing Care

Ko ste se vrnili v večino svojega običajnega delovanja , sprejmejo previdnostne ukrepe proti ponovno poškodoval koleno. Vaš meniskus je bil popravljen , vendar kolena so zloglasne za ponovno poškodbo . Tudi z najboljšimi fizikalne terapije , lahko vaše koleno manj stabilna, potem bočno operaciji popravilo meniskus kolena .

Ko nadaljujete svojo dnevno rutino , bodite pozorni na vaše ravni bolečino . Če čutite pritisk ali nelagodje, prenehajte karkoli dejavnost delaš. Če je kakšna oteklina , takoj uporabijo ICE postopek . Pokličite zdravnika, če oteklina ali bolečina ne popusti po 24 urah . Poleg tega , če nadaljujete s športom ali drugo naporna dejavnost , je najbolje , da nosijo za podporo opornico na kolenu , ki je imela kirurško popravila za dodatno podporo . Ne pozabite, da popravilo meniskus ne zbrišejo škode, kot če bi se ni nikoli zgodilo . Pravilna nega spoja bo zagotovila najboljši možni rezultat.