Vaje storiti, preden kolen

zamenjava kolena , jevelik kirurški poseg , in vsakdo želi biti nazaj na noge in vrniti v najkrajšem možnem času . Potem je težko odločitev , da opravijo ta postopek , morate storiti vse, kar lahko, da bi zmanjšali vpliv na vaše telo . Večji del gre naprava na območju pred operacijo. Študije so pokazale, da pri bolnikih, ki pripravljajo pred kolena nadomestni kirurgije , ki jih uveljavljajo zmanjšanje možnosti potrebujejo bolnišnično rehabilitacijo in uživajo večjo mobilnost ob odhodu iz bolnišnice . Kaj je Knee zamenjava ?

V skupni zamenjavo kolena , bolne ali poškodovane dele kolenskega sklepa , se nadomestijo z umetnimi nadomestki . Spodnji del stegnenice odstranimo in nadomestimo s kovinsko kapico . Zgornji konec golenice odstranimo in nadomestimo s plastično kos s kovinskim stebla . Če je potrebno , lahkogumb umetne mase namesti pod površino pogačice . Prav tako , če je potrebno , lahkokrižne vezi nadomestijo s polietilensko pošti .

Prednosti pred kirurgijo vaje

študija Daniel S. Rooks novih vodstvom England Baptist Hospital , Beth Israel Deaconess Medical Center in Harvard Medical School v Bostonu 2001-2003 proučila, ali bolniki videli koristi od režima vadbe izvedli tri tedne pred kolena in kolka . Ta študija je bila predvsem usmerjena proti artritisu bolnikov v nasprotju s tistimi , ki trpijo zaradi športnih ali drugih industrij . Udeleženci v študijski skupini izvedli aerobni trening moči in vaje prožnosti pod nadzorom fizioterapevta . Nato so ocenili pre - in post- operacija za moč mišic , ravnotežje in mobilnost.

Študija je pokazala, da so bili tisti, ki so sledili režim vadbe pred operacijo 73 odstotkov manj verjetno, da bodo dodeljena bolnišnični rehabilitacijskem zavodu med okrevanjem. Študija je ugotovila tudi, da so bilivečji odstotek bolnikov , ki so se izvajala v tednih , ki vodijo do operaciji lahko hodi več kot 50 metrov , ki se ob odpustu iz bolnišnice .

Vaja Priporočila

medtem ko je vaja za okrepitev območja , ki obdaja koleno pomembno , morate tudi paziti, da ne bi še poslabšal problemsko območje .

Vodni vaje razbremenil kolena med vadbo , medtem zagotavlja odpornost , potrebne za treniranje ali aerobni vadbi .

Resistance pasovi so druga možnost, ki zagotavljajo svetlobo , gladka odpornost , ki je lahko močnejša od naravne odpornosti , ki jo vodi. Če je vaš zdravnik vam omogoča , je to mogoče uporabiti za nadaljnjo krepitev vaj .

Trenirati samo z prostimi utežmi ali stroji, če se izloča z zdravnikom , da to storijo , saj zagotavljajo največjo nevarnost dodatne poškodbe ali draženje.

Zapomni si delo z zdravniki in terapevti prvih zgraditi program vadbe , ki deluje s svojim edinstvenim stanju. Zdravniki , ki opravljajo študije v Novi Angliji Priporočeni začetni tudi režim vadbe vsaj šest tednov pred operacijo .