Rotatorne manšete Surgery Recovery S fizikalno terapijo

Rotator manšeta poškodbe so ena od bolj razširjenih oblik ramenske poškodbe . Medtem ko se številni problemi rotatorne manšete mogoče rešiti z nič več kot led in počitek , nekaj bolj zapletenih primerih potrebna operacija za popolno popravilo. Po operaciji , ki je rehabilitacija praviloma izvedla z protokola fizičnih vaj zdravljenje . Rotatorne manšete

Po podatkih Ameriške akademije ortopedskih kirurgov ,rotatorne manšete jeodejo izraz, ki zajema štiri različne mišice , skupaj s serijo kit , ki obstajajo blizu točke, kjer roko kosti spoji se z ramo vtičnica . Poškodbe so običajnoposledica prekomerne ali prevelikega napora , s simptomi, ki so sestavljeni iz lokalizirane bolečine , mišična šibkost , ali " živahen " v ramo.
Surgery

Po EHealthMD . com, bodo strožje solze rotatorne manšete potrebna operacija . Operacija sama običajno traja le eno do dve uri , pribolniku, ki prejema blag anestetik, da otrple roke in ga postavite v pol- zavestnem stanju . Kirurgija je sestavljen iz odpiranja ramo skozi majhen rez in reattaching strgane tetive na kost .
Physical Therapy

Fizikalna terapija je običajno predpisana naslednja rotatorne manšeta kirurgija . Fizikalna terapija ima tri ločene , a enako pomembne , strelec - za obnovitev moči za ramo , za ponovno vzpostavitev popolno svobodo gibanja , in za preprečevanje prihodnjih poškodb. Rehab običajno traja štiri do šest tednov po operaciji , vendar pa je lahko krajši ali daljši , odvisno od posameznega primera .
Vzorec Krepitev Vaja

Po Yahoo zdravje , ena od osnovnih krepitev vaj je sestavljen iz nič bolj zapleteno kot veja postavlja na stran. Medtem ko držite roko naravnost na vaši strani , dvignite roko do višino ramen (ali nekoliko višje ) , vodenje roko zaklenjena in z uporabo mišice ramen za dokončanje naloge . Ponovite osem do deset krat , na koncu delovnega do gospodarstva lahkih dumbbells v roko.
Vzorec Raztezanje Vaja

osnovno raztezanje vaja jestena tobogan. Medtem ko se soočajo zid , ki je stal približno šest do 12 centimetrov stran , postavite prste na steni na višini ramen . Brez premika svoje telo , " splezati " zid s konicami prstov tako visoke , kot si lahko brez bolečin ali boja. Držite v tem položaju vrha zanekaj sekund , preden vzvratno . Ponovite dvakrat ali trikrat , s ciljem , da plezati nekoliko večje z vsako ponovitvijo .