Kako Osvobodite hernija diska Pain

nastopihernija diska , ko so diski , ki blažita odmor hrbtenice ali izbokline . Odmor ali izboklina vedno ne ustvarja bolečino , razen čehernija diska kraji pritisk na živčne korenine ali hrbtenjače . Spodnji koraki bodo bolečinam hernija diska . Navodila

1

Rest za 2 do 4 dni za lajšanje bolečin hernija diska. Najbolj hernija diski zdraviti sami . Pustite, da vaš čas nazaj , da se pozdravi , da ga vzamete enostavno.
2

Okrepiti svoj ​​hrbet razbremeniti pritisk na hernija diska . Skrbno izvaja in se raztezajo na svoj hrbet in noge . Za ishiadičnega bolečine od hernija diska , naredite nekaj vaj za podaljšanje ali pritisnite - ups . Polaganje na trebuhu in vodenje boke na tla tako, da pritisnete gor , kolikor lahko greš z rokami v nizih po 10 .
3

zdravi prizadeto območje . Začnite z ibuprofen . Nato se premakniti na predpisal zdravnik narkotične če se poslabša . Posvetujte z zdravnikom in jih sproti dopolnjuje z napredkom , tako da vam lahko privoščite , če se poslabša .
4

Get masažo . Povej maserke , kjer jebolečina in kaj bi lahko bilo iz . Dobro usposobljeni sporočilo terapevt bo vedel, kaj je pomagal hernija stranke diskov v preteklosti .
5

Razmislite operacijo. Obstaja več kirurških posegov za popravek hernija diska . Obstajadiscectomy , laminektomijo inperkutano discectomy . Vsi v bistvu odpravo ali omilitev pritiska iz fragmentov diskov . Zdravnik vam bo lahko najbolje opisali diagnoze, kirurške proces in tveganja. Upajmo, da vam ne bo treba ta korak.