Kako naravno uravnavajo hormonsko neravnovesje pri ženskah

Obstaja veliko faz v življenju ženske , kjer lahko njeni hormoni postane neuravnotežen zaradi različnih razlogov. Stres , porod , in celo običajne mesečne cikle lahko porušile ravnotežje hormonov . Mnoge ženske so se obrnili na kontracepcijo ali hormonsko nadomestno zdravljenje ( HNZ ) , da bi poskušali urediti svoje hormone , in medtem ko se te metode ne dela , ki jih lahko imajo pogosto neželene negativne učinke , kot dobro. Nekateri hormonsko neravnovesje je mogoče bolje obravnavati z bolj naravnim pristopom, z majhnimi spremembami v svojem vsakdanjem življenju za izboljšanje vaše splošno zdravje in povečanje vaš imunski sistem . Sledite korakom tukaj , da se zmanjša raven stresa in izboljšajo svoj ​​imunski sistem, se lahko vse pomoči , ki jih potrebujete za uravnavanje hormonskega neravnovesja. Tisto, kar potrebujete
udoben stol ali mat
Vitamin C dopolnilo
Sadje in zelenjava
Good hojo ali krožni trening čevlje
za večkratno uporabo steklenico vode
Proste Prikaži več navodil

1

Dodaj dodatek C vitamina v svojo prehrano vsak dan . Vitamin C podpira imunski sistem zdravstvenega varstva , in da se lahko splakne iz telesa.
2

Pijte več vode . Moral bi biti vsak dan pitno polovico svoje telesne teže v unč vode. To pomaga ohraniti vse svoje notranje delovanje sistemov po svojih najboljših močeh .
3

Dodaj več sadja in zelenjave v svojo prehrano . So polni vitaminov in antioksidantov , da vaše telo potrebuje za samostojno urejanje in ostati zdrav .
4

Poiščite udoben stol ali predpražnik in miren kotiček vašega doma . Dve minuti vsak dan sedel z zaprtimi očmi in se globoko diha za lajšanje stresa .
5

Dodajte več majhen vpliv , zabavno vadbo v zadnjem tednu . Najdi hoji kolega in se 30 - minutni sprehod tri dni na teden , medtem ko lov na drug drugega novicah . Vaja in socialna stimulacija bodo vključeni srečnejši , dobro uravnotežen telo.