Nadomestek za Epsom soli

lahko Epsom soli je treba sprejeti interno zaprtje in zunanjo uporabo v kopelih za boleče mišice in spodbujajo sprostitev . Soli so dejansko magnezijev sulfat in imajo številne prednosti . Če jih ne morete uporabljati , so na voljo naravni in zeliščni možnosti . Zaprtje

Nekateri ljudje sprejmejo Epsom soli interno za lajšanje zaprtje. Naravna - homeremedies.com predlaga namesto ob dveh žličk blackstrap melase na dan pred spanjem . Spletna stran tudi priporoča pitje pol skodelice olivnega olja in pol skodelice pomarančnega soka skupaj .
Boleče mišice

Če imate boleče mišice , lahko uporabite bistveno olja v kopeli nadomestiti Epsom soli. Eucalyptus kafra se uporabijo , po herbs2000.com . Lahko tudi masažo prizadete mišice s čajevca ali mandljevega olja . Ogrevanje pad lahko tudi pomagajo omiliti stroge mišice.
Sprostitev

Namesto da je Epsom soli kopel , lahko dodamo olje sivke v vodo za spodbujanje sprostitev . Drugi predlogi vključujejo namakanjem v jacuzziju ali z uporabo zeliščne oči blazino , medtem ko počiva ali poslušanje glasbe pomirjujočih .
Migrenskih glavobolov

Nekateri ljudje uporabljajo Epsom soli za boj proti migreno glavoboli . Aromaterapija lahko razreši glavobola , glede na naravno - homeremedies.org . Zlasti se predlaga, sandalovina , poprove mete , sivke ali evkaliptusa . Jedo hrano bogato z niacina , kot so pšenični otrobi in sončnična semena, in magnezij, bogata živila, kot so banane in morski sadeži lahko pomaga razbremeniti teh glavobolov ,spletna stran trdi .
Izboljšana spanja

kot alternativa za Epson soli kot sredstvo za lajšanje stresa in pomoči spanje , pitje skodelico toplega mleka s cimetom , medom ali muškatnega oreščka pred spanjem lahko zmanjša stres , glede na naravno - homeremedies.org , in vam pomagajo zaspati . Če ne morete prenašati mleko , zeliščni čaj brez kofeina je še en nadomestek .