Kaj je subluksacija?

Subluksacija je delna dislokacija sklepa. Običajno je posledica travmatične poškodbe, kot je padec, ali ponavljajočega se stresa, kot je igranje športa. Subluksacije se lahko pojavijo v katerem koli sklepu v telesu, vendar so najpogostejše v kolenu, rami in gležnju.

Simptomi subluksacije vključujejo:

* Bolečina , zlasti pri premikanju prizadetega sklepa.

* Oteklina .

* Modrice .

* Togost .

* Slabost .

* Nestabilnost , občutek, da bo sklep popustil.

Če menite, da ste utrpeli subluksacijo, je pomembno, da obiščete zdravnika za diagnozo in zdravljenje. Zdravljenje subluksacije običajno vključuje počitek, led, kompresijo in dvig (RICE), čemur sledi fizikalna terapija. V nekaterih primerih bo morda potrebna operacija za odpravo subluksacije.

Subluksacije je mogoče preprečiti z:

* Ogrevanje pred vadbo.

* Uporaba pravilne tehnike pri izvajanju vaj.

* Nošenje primerne zaščitne opreme med športom.

* Vzdrževanje zdrave telesne teže .

* Izogibanje ponavljajočim se poškodbam zaradi stresa .