Kokitajska poslastica za akne , priporočajo strogo dieto , ki je v nasičenih maščob zelo nizka . Ker jev notranjosti telesa vpliva na zunanjost , morate jesti zdravo , da se prepreči breakouts . Izogibaj se preveč ogljikovih hidratov , predvsem bel kruh , bel riž in sladkarije . Ogljikovi hidrati so ponavadi povzroči vnetje , tako da lahko prispevajo k aknam . Tudi bivanje stran od živil , ki ustvarjajo odvečno Yang , ali toploto v telesu , ki so česen , začinjene hrane in kave . Medtem ko je zdravljenje aken , bi morali dobiti veliko svežega sadja in zelenjave , ki vsebujejo vode in vlaknin. Sveže sadje in zelenjava bo pomagal uravnotežiti odvečno Yang v telesu , ki bo sčasoma jasno vaše akne. Morate poskusiti , da ne jedo rdečega mesa , medtem ko zdravljenje aken , saj je visoka vsebnost nasičenih maščob . Držijo leanest proteinov si lahko , tudi fižol , soja in ribe .
Higiena
vzdrževanje primerne higiene vam bo pomagal počistiti akne imate in preprečitev ponovitve . Ohraniti dnevno higieno režim tudi potem, ko ste počistili akne. Pri čiščenju kože , uporabite čistilo za piling ali ščetko sluff off odmrle kožne celice , ki se kopičijo vsak dan in lahko blokira vaše pore , ki povzročajo akne. Raven PH Vaša koža bi morala biti rahlo kisel , tako da bo odvrnilo rast bakterij . Izogibajte se redno mila, ki so bolj osnovne. Uporabi blage kisline s kožo, kot so limonin sok , olje čajevca , in glikolno kislino , bo pomagal obstoječih peg pospraviti .
Doplačila
niste dobili ustreznega hranila iz vaše prehrane , morate dopolnila , da obdržite svoj Yang v ravnovesju . Vitamin A in cink so najpogostejše vitamin pomanjkljivosti pri ljudeh, ki trpijo zaradi aken . Cink je še posebej pomembno pri zdravljenju aken . Pomaga zdraviti akne brazgotine in preprečuje prihodnje brazgotinjenje . Pomaga tudi vaše telo upre vnetja in okužbe , ki prispevajo k aknam . Moral bi vzeti 50 miligramov cinka na dan, dokler vaš akne počisti .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com