Kako do svetlejšega in lepšega nasmeha

1. Redno ščetkajte in nitkajte zobe. To je najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite, da bo vaš nasmeh zdrav in sijoč. Ščetkanje dvakrat na dan in nitkanje enkrat na dan bosta pomagala odstraniti zobne obloge in bakterije z zob in dlesni, kar lahko povzroči karies, bolezni dlesni in slab zadah.

2. Uporabite belilno zobno pasto. Belilne zobne paste lahko pomagajo odstraniti madeže z vaših zob in jih naredijo bolj bele. Poiščite zobno pasto, ki vsebuje sestavine, kot so soda bikarbona, vodikov peroksid ali karbamid peroksid.

3. Izogibajte se hrani in pijači, ki lahko obarva vaše zobe. Nekatera hrana in pijača, kot so kava, čaj, rdeče vino in soda, lahko obarvajo vaše zobe. Če zaužijete to hrano ali pijačo, si po tem obvezno sperite usta z vodo.

4. Redno čistite zobe. Vaš zobozdravnik vam lahko odstrani zobne obloge in zobni kamen z vaših zob, ki ju ne morete doseči samo s ščetkanjem in nitkanjem. Čiščenje zob lahko pomaga tudi pri beljenju zob in izboljšanju splošnega ustnega zdravja.

5. Razmislite o profesionalnem beljenju zob. Če iščete bolj dramatično izboljšanje svetlosti vašega nasmeha, boste morda želeli razmisliti o profesionalnem beljenju zob. Na voljo je več različnih možnosti beljenja zob, zato se posvetujte s svojim zobozdravnikom o najboljši možnosti za vas.

Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov za svetlejši in boljši nasmeh:

* Jejte zdravo prehrano. Uživanje zdrave prehrane, vključno z veliko sadja, zelenjave in polnozrnatih izdelkov, lahko pomaga ohranjati zdrave zobe in dlesni.

* Izogibajte se kajenju. Kajenje lahko obarva vaše zobe in poveča tveganje za nastanek bolezni dlesni.

* Pijte veliko vode. Pitna voda lahko pomaga odstraniti zobne obloge in bakterije z zob in dlesni.

* Redno obiskujte svojega zobozdravnika. Vaš zobozdravnik vam lahko pomaga ohraniti vaš nasmeh zdrav in sijoč z rednimi čiščenji, pregledi in tretmaji.