Pripravite vaš okolje za meditativno prakso. Da bi prejeli vse prednosti dela z energijo mineralov ,udoben in razmeroma mirno območje mora biti dostopna. Načrt za delo z mineralnimi ko so relativno sam v svojem prostoru in se ne bo motilo zvonjenje telefonov, sitna otroke ali druge odgovornosti, dan za dnem . Opremite svojo meditativno okolja s udoben stol ali površina, na kateri se uležejo in CD-ja ali MP3 predvaja mehko, ritmično glasbo.
2
sedite ali lezite in pazi na dih . Gledanje sapo , ali je bila seznanjena z občutkom , da teče v in iz vašega telesa , jeobičajen način, da upočasni delovanje možganov in presnovne procese z namenom , da se pripraviš za meditativno sejo. Kot ste dihati , se osredotočajo na čisto , oksidirano zrak , ki prihaja v vaše telo obnavljanje pomanjkljivosti, ki bi lahko bile prisotne .
3
Primite zeleni kalcit proti srčno čakro regiji v središču vašega zgornji del prsnega koša . Zdaj pa si predstavljajte,zelena energija , ki prihajajo iz kalcita in gredo v vašo srčno čakro. Začeli , da se osredotoči svojo pozornost izključno v tej regiji . Kot ste dihati , vidim, če lahko prepoznate tega energetskega centra komunikacijo z vami . Nekatere besede ali čustva lahko pridejo na misel, ali se počutil , preprosto počakajte, da pridejo in dihajo z energijo kristala . Občutek območja postajajo lažji Pogosto se zdi, da na tej točki v vaji.
4
Nadaljujte z meditacijo za do 20 minut ali dokler ne začutite , da jepostopek končan . Počasi se prinese nazaj v vsakdanje zavesti . Naj bo vaš zeleni kalcit v zaprtem prostoru , kot škatli ali vrečki , do naslednjega meditativno sejo .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com