sprejeti trdno odločitev, da prenehati s kajenjem . Ustvarite seznam nagrado stvari, ki jih bom dal si vsak dan, teden , mesec in leto , ki jih še vedno brez cigaretnega dima . Lahko tudi raziskave negativne učinke kajenja .
2. Odstranite vse vizualne pokazatelje .
Obvestite svoje prijatelje in pospravljam . Povej vse svoje prijatelje in družino, ki jih boste nehal , tako da vam lahko pomaga . Sprejmejo vse cigarete in vizualne sprožilce iz hiše . Ti lahko vključujejo vžigalnike in pepelnike .
3 Get mesečev koledar , da vas vodi .
nehala kaditi , ko jeluna popušča . Astrologi verjamejo, naše želje so v tej fazi luna zmanjšala. Ta faza se pojavi šele po polni luni . Do časa s tem lahko raziskuješ lunine mene po mesecu , ali pa preprosto nehal kaditi tri dni po tem, ko se začnepolna luna .
4 Saturn jeplanet discipline .
Preverite poravnavo Saturna . Najdi koledar , ki prikazuje , kako so planeti poravnani vsak mesec . Poglej za čas, ko je Saturn na 60 - stopinjskim kotom z pojemajoče lune. Nekateri astrologi verjamejo, da bo to še lahko pomagam, saj je Saturnplanet discipline .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com