- Vneto ali praskajoče grlo
- Občutek polnosti v grlu
- Potreba po nenehnem čiščenju grla
- hripavost
- Kašelj
- Slab zadah
- Slabost ali bruhanje
PND lahko povzročijo številni dejavniki, vključno z:
- Alergije
- Prehlad in gripa
- Sinusitis
- Deviacija septuma
- nosni polipi
- Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB)
V večini primerov je PND začasno stanje, ki bo izzvenelo samo od sebe. Če pa so vaši simptomi hudi ali vztrajni, morate obiskati zdravnika.
Tukaj je nekaj nasvetov za obravnavo PND:
- Ostanite hidrirani. Pitje veliko tekočine lahko pomaga redčiti sluz in jo olajšati.
- Uporabite nosno pršilo s fiziološko raztopino. Nosna pršila s fiziološko raztopino lahko pomagajo pri izpiranju sluzi in lajšanju zamašenosti.
- Uporabljajte vlažilec. Vlažilec zraka lahko pomaga dodati vlago v zrak in zmanjšati draženje.
- Grgrajte slano vodo. Grgranje slane vode lahko pomaga pomiriti boleče grlo in zmanjša vnetje.
- Jemajte zdravila brez recepta. Zdravila brez recepta, kot so antihistaminiki in dekongestivi, lahko pomagajo pri lajšanju simptomov PND.
Če je vaš PND posledica osnovnega zdravstvenega stanja, kot so alergije ali sinusitis, je pomembno, da zdravite osnovno stanje, da boste olajšali PND.
Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov za preprečevanje PND:
- Izogibajte se alergenom in dražilnim snovem. Če ste nagnjeni k alergijam, se izogibajte stiku z alergenom. Pogosti alergeni so cvetni prah, prah, dlaka hišnih ljubljenčkov in plesen.
- Pogosto si umivajte roke. To lahko pomaga preprečiti širjenje bakterij in virusov, ki lahko povzročijo PND.
- Ne kadite. Kajenje lahko draži nos in grlo ter prispeva k PND.
- Redno telovadite. Vaja lahko pomaga izboljšati splošno zdravje in zmanjša tveganje za razvoj PND.
Če imate kakršna koli vprašanja o PND, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com