Učinki Izvleček zelenega čaja

zeleni čaj , ki je narejen iz nefermentiranega listov , ponuja zdrave lastnosti, značilne za njegovo visoko raven polifenolov . Glede na University of Maryland Medical Center , zeleni čaj listi vsebujejo najvišjo raven polifenolov , v primerjavi s črnim čajem in oolong čaj. Antioksidant imenovana epigalokatehin -3- galat , bolj poznamo kot je EGCGnajmočnejši , je 25 do 100-krat močnejši od vitamina C in E. Zaščitite agaist bolezni srca in ožilja

Obstajajoštevilne dejavnikov tveganja , povezanih z boleznimi srca . Zeleni čaj znižuje slabega holesterola ( LDL ) in trigliceridov medtem ko dvig dobrega holesterola ( HDL ) v krvi . Zeleni čaj je dokazano, da zavira tvorbo nenormalnih krvnih strdkov , povezani z aspirinom. Ti krvni strdki , znan tudi kot trombozo , soglavni vzrok za srčni infarkt in možgansko kap.
Zniževanje krvnega tlaka

pomemben vzrok hipertenzije jeencim, ki ga izločajo ledvice , saj veš - angiotenzin konvertaze encimov . Zeleni čaj jenaravni - pretvori angiotenzin inhibitor encima . Z zaviranjem učinke tega encima , lahko zeleni čaj pomaga zmanjšati krvni tlak.
Lower Blood Sugar

Zeleni čaj je tradicionalno uporablja za nadzor kri sladkorja v telesu . Študije na živalih kažejo, da lahko zeleni čaj pomaga pri preprečevanju sladkorne bolezni tipa 1 ali upočasni napredovanje , ko se je razvila . Več manjših klinične študije so pokazale, da vsakodnevno dopolnjevanje pomagala zmanjšati povprečne vrednosti sladkorja v krvi pri tistih s sladkorno boleznijo mejnih .
Uničujejo bakterije

Ker lahko zeleni čaj uničujejo bakterije , ga pri tem z obrok lahko zmanjša možnost zastrupitve s hrano . Prav tako je učinkovita proti sevom stafilokoka da postanejo odporne proti antibiotikom . To spodbuja rast zdravstvenih bifidobakterij v črevesu , medtem ko preprečuje rast nevarnih črevesne bakterije , kot so E. coli in klostridijev .
Zavira virusi hepatitisa

Green čaj se priporoča za bolnike s hepatitisom s preveč železa v njihovih jeter , kot je železo sodeluje z virusi hepatitisa , ki tvorijo proste radikale , ki lahko povzročijo cirozo jeter . Zeleni čaj znižuje raven železa po vsem telesu in lahko neposredno anti- virusni učinek na nekatere seve virusa hepatitisa C .
Preprečevanje bolezni

Zeleni čaj lahko za zaščito jetra, s škodljivimi vplivi in preprečevanje bolezni jeter. Glede na University of Maryland Medical School , nekateri raziskovalci menijo tudi, da so polifenoli v zelenem čaju pomoč ubiti ali zaustaviti napredovanje rakavih celic . Ki temeljijo na prebivalstvu klinične študije so pokazale , da lahko antioksidativne lastnosti zelenega čaja preprečuje aterosklerozo --- koronarne bolezni, zlasti .
Hujšanje

Glede na univerzi Maryland Medical School , klinične raziskave, izvedene na zelenega čaja , kažejo, da se lahko povečajo presnovo in pomaga gorijo telesne maščobe . Ena od študij je pokazala, da jekombinacija zelenega čaja in kofeina izboljšala izgubo telesne mase pri čezmerno težkih in srednje debelih ljudi .
Druge namene

Glede na University of Maryland Medical School , raziskave so pokazale, da lahko zeleni čaj zmanjšanje vnetja, povezanega z artritisom in zmanjšanje zlomu hrustanca . Kemikalije, v zelenem čaju lahko koristno tudi pri zdravljenju bradavic in preprečevanje simptome prehlada ali gripe. Mala klinične študije so tudi pokazale, da lahko zeleni čaj učinkoviti pri preprečevanju kariesa .
Side Effects

Zeleni čaj vsebuje kofein , tako da tisti, občutljivi na kofein se lahko pojavijo nekateri neželeni učinki, kot so nespečnost in nemir . Drugi znani neželeni učinki so odvečni plin, želodčne težave in bolečine v trebuhu , vrtoglavico in slabost, zgaga , glavobol in bolečine v mišicah . Vendar pa so ti po mnenju raziskovalcev manjše.