Zdravstvene koristi česna dopolnitvah

Česen jeskupno gospodinjstvo zelišče uporabljajo pri kuhanju , da imajo lahko koristi tudi koristne za zdravje. Kot dodatek k vaši prehrani , lahko česen se zaužijejo surove ali sprejeti v obliki dodatka . Česen tablet , ki so na črevesno obložene omejiti neželeno vonj , ker ne razgradijo , dokler setableta dosegel vaše črevesje . Česen dodatki so narejeni iz starih česna , posušeno česna ali česnovega olja. Heart Disease

Česen lahko dela v boju proti različnim oblikam srčno-žilne bolezni , kot so visok krvni tlak, povišan holesterol , in ateroskleroze . Glede na University of Maryland Medical Center , česen spodbuja zdravo srce z znižanjem homocistein , C - reaktivnega proteina , agregacijo trombocitov , krvni tlak in holesterol LDL in HDL , hkrati pa povečati ali dobrega holesterola .
Rak

po podatkih inštituta Linus Pauling , ki je visok vnos česna, povezana z zaščito pred debelega črevesa in danke ter želodčni rak . University of Maryland Medical Center določa, da lahko česen prav tako pomaga olajšati nekatere neželene učinke bolnikih z rakom, kemoterapiji . Česen je dejal, da izboljšajo utrujenost in apetit pri tistih bolnikih, kakor tudi zaščito pred črevesno in srčno škodo, ki je pogosto videti z uporabo kemoterapije .
Imunski sistem

Česen morda lahko povečanje vaš imunski sistem in pomaga ubranijo pred boleznimi in okužbami . Glede na University of Michigan zdravstvenega sistema , česen ima protivirusno , protibakterijsko in protiglivično lastnosti. Česen vam lahko pomaga , da se prepreči prehlada in pomaga pri obnavljanju od mraza hitreje.
Doziranje

želite prejeti zdravstvene koristi česna , ki jih lahko porabijo dve do štiri strokov svežega česna na dan. Za česen dopolnil ,University of Maryland Medical Center priporoča naslednje odmerke za odrasle : 600-1200 miligramov starih česna citat na dan v deljenih odmerkih , 20 ml tinkture česna na dan, štiri mililitrih izvlečka tekočine dnevno, 0,03-0,12 ml česna olje trikrat na dan ali 400 miligramov česna v obliki tablet, trikrat na dan .
Opozorila

česen dopolnilih tanjšanje lastnosti krvi tako, morate to povedati svojemu zdravniku , če ste njihovo sprejetje. On lahko svetoval, da prenehate česen pred operacijo , da bi zmanjšali tveganje za krvavitve . Prav tako morate uporabljati previdno pri kombiniranju dodatni česen z drugimi zdravili ali za dodatke , ki redčijokri , kot je aspirin .