Valerian za zdravljenje Insomnia

Valerian jezeliščno zdravilo , ki se uporablja že tisoče let za zdravljenje nespečnosti . Glede na University of Maryland Medical Center , uporaba te rastlina sega najmanj v drugem stoletju našega štetja, čeprav je bil šele v zadnjem desetletju , da je bila raziskava, da bi preverili učinkovitost baldrijana za zdravljenje nespečnosti . Ukrep

Po komplementarne in alternativne medicine spletni Creighton University Medical Center , se le baldrijana mislil, da izboljšajo indukcijo spanja zaradi njenega vpliva na nevrotransmiterja GABA . S povečevanjem količine GABA , baldrijana opravlja pomirjujoč dejanje. Pomirjevala učinki baldrijana so mislili, da je treba dodatno okrepiti z veliko količino glutamina , vsebovanega v zelišče , ki se pretvori v GABA v telesu .
Doziranje

Valerian lahko jih je treba sprejeti kot čaj, tinkture , ekstrakta, prahu ali kapsul . To je mogoče kupiti v trgovinah z zdravo hrano , nekaterih trgovinah ali na spletu . Sledite navodilom za odmerjanje na nalepki. V skladu z University of Maryland Medical Center ,običajni odmerek baldrijana tinkture 1 do 1 1/2 TSP . , Baldrijana ekstrakt tekočine je 1/2: 1 TSP. , Prah ali Valerian kapsule so 250 do 600 mg in baldrijana čaj treba opraviti z 1 čajno žličko . iz posušene korenine za 1 skodelico vrele vode . Za zdravljenje nespečnosti , bi baldrijana je treba sprejeti do dve uri pred spanjem.

Opozorila

Ker baldrijana naredi zaspane , ga ne smete jemati , če ste bo vožnja ali upravljanje nevarnih strojev . Glede na University of Maryland Medical Center , baldrijana poveča sedativni učinek drugih zdravil; Zato , baldrijana ne bi bilo treba sprejeti z protikonvulzivno zdravil , barbiturati , benzodiazepini , kot Xanax , spalne zdravil , kot Ambien , antidepresivi , kot Elavil , alkohol, statin drog in antihistaminiki .

Glede na University of Michigan zdravstvenega sistema , baldrijana lahko povzroči tudi ti neželeni učinki : . glavobol , nemir, razdražljivost , nereden srčni utrip in razširjene zenice

Zaradi sedativni učinek baldrijana in njene interakcije z drugimi skupnimi zdravil , jedobra ideja, da razpravljali o zelišče s svojim zdravnikom, da se prepričajte, da je varno za vas, ki temelji na vaši osebni zgodovini medicine .