Kako Cure inkontinenca s hrano

inkontinenca jenesposobnost ustaviti mehurja pri praznjenju . Stresna inkontinenca prihaja iz poškodbe ali nepravilnega delovanja mišic, ki pomagajo mehurja funkcijo. To se lahko zgodi, da ženske v menopavzi ali po porodu. Urgentna urinska inkontinenca , imenovano prekomerne aktivnosti mehurja , povzročimožgansko za pošiljanje neprimernih sporočil mehurja . Ali bi lahko imeli prelivno inkontinenco , je stanje, komehur ne izprazni pravilno in je švignil . Če želite, da ozdravi vaše inkontinence s hrano , boste morali vedeti, kakšne vrste inkontinence imate opravka . Tisto, kar potrebujete
nizkokalorično dieto
Nicorette ali druge stop- kajenje napravi
svež sadni sok
Bran
čežano
Proste Prikaži več navodil

1

jejte dobro uravnoteženo , dieto nizkokalorično . Ko boste izgubili težo , saj odpravlja nekatere pritiska na predelu trebuha . Dodatna maščoba nosite , prispevajo k vaši stresne inkontinence ali prelivno inkontinenco .
2

Chew gumi , ki vam pomaga opustiti kajenje , če kašelj vzrokov , da bi bil urin . Nikotina v urinu včasih razdraži mehur . Medtem ko ste opustili kajenje , dokler ste odstavljeni od dlesni, bonikotin še vedno tam , vendar vam ne bo kašelj toliko , in da pomaga preprečevati nekatere inkontinence .
3

Dodaj sveže sadne sokove v vaši prehrani . Izogibajte se brusnični sok. Čeprav lahko prepreči okužbe mehurja , to jesnovi, ki dražijo mehur , povečanje pozivam, da gredo . Zamenjati kofeinske pijače in gazirane pijače s sokom . Ostani proč od zelo kislih pijač, kot so citrusi in paradižnikov sok .
4

Povečanje fiber v vaši prehrani , če ste zaprt . Dodaten pritisk , ki ga je povzročil zaprtje je lahkooteževalna okoliščina. Zmes 4 delov čežano , 4 delov nepredelane otrobi, 3 deli slivov sok in vodo, lahko olajša zaprtje. Ne vzemite več kot 2 žlici sprva počasi povečati količino do 4, da se prepreči napenjanje . Vzemi bodisi zjutraj ali zvečer. Shranjevanje dodatne zneske v hladilniku .
5

odstranite alkohol iz vaše prehrane . Ni važno, kateri tip inkontinence imate , alkohol narediproblem slabše . Meša signale, vam pove, da je čas za urinirati in sprošča nadzor mišic po vsem telesu. Če že imate težave z eno od tistih, zaradi česar vaš inkontinence , izogibajte pitju alkohola .
6

Pijte pravo količino vode vsak dan . Če pijete preveč vode , si poslabša težave, saj imajo , da se ohrani vso to tekočino . Če se ne pijete dovolj vode ,urin je močnejši zaradi dehidracije , in ki povzroča težave . Če že pijete 8 kozarcevna dan , zmanjšati na 6 in videli, če to pomaga . Če ne pijem vsaj 6 kozarcevdnevno , povečajte vnos .
7

Izrežite začinjeno hrano . Začinjena hranadraži mehur . Jejte vljudno dieto za nekaj časa in videli, če jeizboljšava .