Native revizijah prenehati kaditi

Kajenje jenavada, da več ljudi spoznale, da je treba opustiti . Ne samo, da je to škodljivo za svoje zdravje , je tudizelo drag zasvojenost , ki lahko dodate do več tisoč dolarjev vsako leto porabijo za cigarete . Obstaja veliko poti lahko sprejme, da prenehajo kaditi , od katerih so nekateri povsem naravno. Zavezati

Naredite osebno zavzetost pri opuščanju kajenja in ji sledimo skozi odločno in bo moč .
Pridobite podporo

Get podpora svetovalec , družine in /ali prijateljev , ki so pripravljeni in sposobni voditi in pomagati vam skozi proces umika.
Hipnoterapija

Hipnoterapija pove podzavest da bi prekinil navado kajenja .
Akupunktura

licenco acupuncturist lahko upravlja akupunkturnih terapij , namenjenih čistijo telo nikotina , da bi bil v ravnovesju in odpravljajo potrebo po kajenju .
Nagrade

Namesto porabe denarja za cigarete , lahko dajo denar v kozarec vsak dan po tem, ko bo brez kajenja . Ta denar se lahko uporablja na koncu vsakega meseca za nakup lepo darilo za nagrajevanje volje in zavzetosti .
Zelišča

Zelišča lahko pomaga kick navado kajenja ki jih proizvajajo mirnost , uravnoteženje razpoloženje in zmanjševanje željo, da prižgejo cigareto . Zel Kudsu je znano, zmanjša željo po kajenju in Pasijonka lahko ublažili odtegnitvene simptome .
Affirmations

Naredite odločno izjavo , da ne kadijo ali pa , da vam ne uživajte kajenje večkrat čez dan . Ta oblika pozitivnega mišljenja lahko pomaga kick navado .